Thực tế trong bóng đá, do đặc tính vận động nên tình huống "nhìn bóng đá bi" không thường xuyên diễn ra. Trong khi đó, ở các bộ môn như Muay Thái, MMA, Kickboxing hay cả... Boxing, những pha đòn nhắm vào hạ bộ và nỗi ám ảnh "từ ấy họa mi không hót nữa" luôn là cơn ác mộng thường trực.
Không có một thống kê cụ thể nào về tỉ lệ chấn thương hạ bộ của các môn võ, nhưng dường như Muay Thái là môn có nhiều pha "đập tổ chim" nhất. Đặc tính ưa chuộng những cú đá vào phần đùi khiến cho vùng hạ bộ nằm gọn trong tầm đá ưa thích của đối thủ. Tương tự như vậy, trong MMA có rất nhiều pha trọng tài phải tạm dừng hay thậm chí phải hủy bỏ trận đấu chỉ vì một pha lạc đạn. Quyền Anh tuy chỉ sử dụng đòn tay và không cho phép đấm dưới thắt lưng đối thủ nhưng cũng đôi khi xảy ra tình huống chấn thương hạ bộ.
Một võ sĩ Hàn Quốc bị đá vỡ tinh hoàn trên sàn MMA Road FC
Trong tầng lớp tập luyện võ thuật phong trào, chấn thương hạ bộ diễn ra thường xuyên hơn do nhiều võ sĩ chưa thực hiện được tầm đá cao hơn mà phụ thuộc vào những cú lowkick. Mặt khác, khả năng xoay trở, tránh né và kiểm soát không gian của võ sĩ phong trào cũng kém hơn nhiều, dẫn tới việc "họa mi" càng dễ trúng đòn.
Những pha chấn thương hạ bộ có ba cấp độ sau đây, chia theo biểu hiện và cách xử lý:
Cấp độ nhẹ: Đau đớn
Hạ bộ là vùng dễ tổn thương và có khả năng cảm nhận cơn đau tốt nhất cơ thể nam giới, đặc biệt là hai tinh hoàn. Đôi khi chỉ một cú vẩy chân đấu tập cũng có thể khiến nạn nhân nằm vật vã dưới sàn.
Kể cả trong Boxing, "họa mi" của bạn vẫn có thể ăn đòn như thường
Trong trường hợp này, nếu còn tỉnh táo bạn có thể tự nhún chân nhảy lên và đáp đất bằng hai gót chân (chân duỗi thẳng). Dù chỉ là một cách tác động cơ học đơn giản nhưng thao tác này cực kỳ hiệu quả, hầu hết chỉ cần thực hiện một vài lần đã giảm đau rõ rệt. Phương pháp này hiệu quả hơn trên sàn thảm êm.
Cấp độ vừa: Nạn nhân bị choáng
Cơn đau khủng khiếp của chú họa mi tổn thương có thể khiến nạn nhân bị choáng, khó kiểm soát cử động cơ thể. Khi đó, cần người hỗ trợ nạn nhân thực hiện động tác sơ cứu.
Người cấp cứu đứng phía sau dùng hai tay xốc nách phụ đỡ người bị nạn nhảy lên rồi rơi xuống bằng hai gót chân, Nếu nạn nhân không thể đứng được thì cho ngồi, hai chân duỗi thẳng về đằng trước, người cấp cứu đứng sau dùng hay tay xốc nách nâng người bị nạn lên khỏi mặt đất 20-30cm rồi thả rơi xuống nhưng vẫn ôm nhẹ để nạn nhân không ngã ra sau. Phương pháp này đem lại hiệu quả giảm đau chỉ sau vài lần thực hiện. Khi nạn nhân hết choáng vẫn có thể tiếp tục tự thực hiện để giảm đau.
Các võ sĩ Muay Thái có lẽ là nạn nhân quen thuộc nhất của kiểu chấn thương này
Cấp độ nặng: Bất tỉnh
Trong trường hợp quá nặng, nạn nhân thậm chí có thể bất tỉnh.
Trước hết, để phục hồi khả năng nhận thức của nạn nhân, có thể sử dụng phương pháp bấm các huyệt Nhân Trung ( rãnh lõm dưới mũi mũi), Bách Hội ( đỉnh đầu - đường giao nhau giữa đường kẻ 2 đỉnh tai và trục dọc đầu), Hợp Cốc (cơ giữa ngón cái và ngón trỏ, mặt trên mu bàn tay) cho bệnh nhân tỉnh lại. Ngoài ra, người cấp cứu nên nới rộng quần áo, tháo bỏ các trang bị trên người nạn nhân nếu vướng víu ( áo khoác, áo giáp...)
Cách xác định huyệt Bách Hội
Kế đó, bạn có thể sơ cứu chấn thương hạ bộ bằng cách để người bị nạn nằm ngửa, giữ chân nạn nhân duỗi thẳng rồi dùng đầu xương cổ tay trong đánh mạnh vào gót chân nạn nhân vài lần mỗi bên (như "đóng đinh" chân của nạn nhân vào hông, gần giống chấn động với phương pháp nhảy dậm gót).
Nguồn: Lương y Tô Ấn Trà
Nhân viên PR, cầu thủ bóng đá và... võ sĩ Muay Thái, có lẽ bấy nhiêu là quá nhiều với Judy Humber.
Chấn thương võ thuật thường là những tác động sinh - vật lý, nhưng bên cạnh việc điều trị, "reset" tâm lý cũng là điều hết sức quan trọng trong việc phục hồi chấn thương.
Muay Thái là bộ môn võ thuật đối kháng khắc nghiệt và tiềm ẩn nhiều nguy cơ chấn thương cả trong khi tập luyện lẫn thi đấu. Tuy vậy, tuân thủ 10 bí quyết sau đây, bạn sẽ "sống sót".
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Wolves thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Hai đô cử K’Dương và Đỗ Tú Tùng mang về 3 HCV, 1 HCĐ ở giải cử tạ trẻ thế giới 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Brentford thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Bournemouth thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Việc Thái Lan bất ngờ đăng ký tổ chức AVC Club hay sự góp mặt của Hoá chất Đức Giang đã được một quan chức cấp cao tiết lộ.
Tổng hợp Code FO4 mới nhất. Nhập code FVPL mới nhất để nhận những phần quà giá trị trong FC Online.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Chelsea thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cầu lông Indonesia đã có một ngày thi đấu thành công tại VICTOR China Open 2024, khi giành chiến thắng ở 5 trong 6 trận vòng 2, thậm chí trận thua duy nhất cũng diễn ra khá cân bằng.
Sáng ngày 20/9 tại Hà Nội, Ủy ban Olympic Việt Nam và Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia Hà Nội đã tổ chức Hội thảo Hướng nghiệp vận động viên 2024.
Hiệp hội Cờ tướng Trung Quốc quyết định xử phạt Vương Thiên Nhất và Vương Dược Phi cấm thi đấu suốt đời, tước bỏ tất cả danh hiệu kỹ thuật, bao gồm cả danh hiệu Đại sư đặc cấp.
Dù là ngôi sao hàng đầu của đội bóng vừa nâng cúp vô địch NBA là Boston Celtics, Jayson Tatum lại dự bị mòn mỏi ở ĐTQG tại đấu trường Olympic mùa hè vừa qua.
Các câu lạc bộ trên toàn quốc có cơ hội nhận được những suất chạy miễn phí ở các cự ly bất kỳ nếu chiến thắng tại cuộc thi Viettel Marathon Golden Club Online tháng 10/2024.
Sau khi Huỳnh Như và Công Phượng về nước, bóng đá Việt Nam sạch bóng cầu thủ xuất ngoại. Ở khu vực Đông Nam Á, Việt Nam cùng Brunei, Campuchia là ba nền bóng đá không có cầu thủ thi đấu ở nước ngoài.
Khi Anthony Joshua sắp bước vào trận tranh đai hạng nặng IBF với Daniel Dubois, sự thật về màn đấu sparring của hai boxer cách đây 8 năm lại gây tranh cãi kịch liệt.
Trận đấu Atletico vs Leipzig đã chứng kiến màn lội ngược dòng đầy kịch tính của đội chủ nhà, khi họ phải nhận bàn thua ngay từ phút thứ 4.
Bayern Leverkusen bắt đầu hành trình trở lại Champions League đầy tham vọng của mình với Chuyến làm khách đến Hà Lan gặp Feynoord.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông VICTOR China Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông VICTOR Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Cập nhật kết quả, video Atalanta và Arsenal, vòng bảng Champions League ngày 20/9. Đoàn quân của HLV Arteta hút chết trước nhà vô địch Europa League.
Kết quả, video Monaco và Barcelona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 20/9: Sai lầm đáng trách của thủ thành Ter Stegen đã khiến đội bóng của Hansi Flick trả giá đắt.
Kết quả bóng đá vòng 2 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Sevilla thuộc vòng 6 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 21/9.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Empoli thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Torino thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Bóng chuyền Thể Công tiếp tục cho thấy mình là lò đào tạo trẻ chất lượng thế nào khi lên ngôi vô địch giải U23 Quốc Gia.
Dù thiếu vắng nhiều trụ cột, Barcelona được dự đoán sẽ giành chiến thắng trước đội chủ nhà Monaco ở trận đấu đầu tiên vòng bảng Champions League.
Tưởng chừng đã nắm được thắng lợi dễ dàng nhưng phải mất đến 5 set VTV Bình Điền Long An mới có thể giành chiến thắng trước Thái Nguyên.
Những thay đổi bất ngờ càng khiến hành trình nhắm tới suất tranh đai vô địch của Movsar Evloev ở UFC 307 càng thêm chông gai.
Arsenal với lực lượng đang sứt mẻ sẽ phải chạm trán nhà vô địch Europa League ngay trong trận đấu đầu tiên tại UEFA Champions League 2024/25.
Từng là tiền bối - hậu bối trên đội tuyển Anh, liệu những lời đồn đại về việc Daniel Dubois từng đánh bại Anthony Joshua là có thật?
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nam giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa Thể Công và Ninh Bình.
BTC giải bóng chuyền U23 Quốc Gia quyết định đổi lịch 2 trận đấu Chung Kết nam/nữ diễn ra muộn hơn so với dự kiến.
Siêu sao Los Angeles Lakers là LeBron James đã bất ngờ bị réo tên khi giới NBA nói lời chia tay với một nhân vật gạo cội và vô cùng đặc biệt.
Nguyễn Thùy Linh đã không thể vượt qua tay vợt người Nhật Aya Ohori hạng 9 thế giới ở vòng 2 đơn nữ của Victor China Open 2024.
Theo bảng xếp hạng FIFA mới nhất, tuyển Việt Nam tụt hạng, bị Thái Lan nới rộng khoảng cách cũng như Indonesia "phả hơi nóng" đằng sau với thăng tiến chóng mặt.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nữ giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An và Thái Nguyên.
Lịch thi đấu sự kiện boxing hấp dẫn nhất quý 3 năm nay, với tâm điểm là màn so găng Anthony Joshua vs Daniel Dubois cùng các trận undercard sẽ được cập nhật liên tục.
Vương Thiên Nhất từng nói: "Mỗi ván cờ với tôi luôn là một trận chiến, không bao giờ là dễ dàng để bạn có thể giành thắng lợi". Nhưng xem ra trong "ván cờ cuộc đời", anh đã có một "nước cờ" không thể cứu vãn.
Những ngày gần đây, cái tên Tiến Linh khiến NHM dậy sóng từ phong độ ấn tượng trên sân cỏ cho đến chương trình truyền hình thực tế “2 ngày, 1 đêm”.
Bản hợp đồng mới nhất của Los Angeles Lakers là một trung phong 24 tuổi có chiều cao ấn tượng và sải tay rất dài. Tuy nhiên bigman này từng có vấn đề về sức khoẻ.