Hướng dẫn chạy bộ
Hướng dẫn tập luyện đúng cách cho người lần đầu chạy marathon
Nếu bạn đang có ý định lần đầu chinh phục cự ly 42,195km tại một giải marathon thì đây sẽ là hướng dẫn hữu ích về cách tập luyện trong vòng 16 tuần.
Góc nhìn khoa học: Chạy bộ giúp bạn quên nỗi đau thất tình hơn cả rượu, bia
Thay vì tìm đến rượu, bia, tất cả mọi người có thể xỏ giày và chạy bộ để quên đi nỗi đau thất tình một cách an toàn nhất.
Kỳ lạ người phụ nữ chuyên chạy đêm vì động lực tập luyện là… sự sợ hãi
Khác hẳn những chân chạy khác, một người phụ nữ tại Canada chỉ tìm thấy tìm thấy động lực tập luyện khi chạy đêm vì sợ hãi khiến cô đạt hiệu quả cao hơn…
Siêu phẩm đồng hồ khiến runner "mê tít" sau khi chạy hơn 1.000km trong 3 tháng
Sau hơn 3 tháng sử dụng Forerunner 935 với tổng quãng đường chạy lên tới 1.000 dặm (khoảng 1.609km), ông Ted đã phải thốt lên: “Đây chính là công cụ tập luyện tốt nhất mà tôi từng trải nghiệm!"
Top 5 đồng hồ dân chạy bộ và 3 môn phối hợp không thể bỏ qua trong năm 2019
Đối với dân chạy bộ và các VĐV 3 môn phối hợp, việc sở hữu một chiếc đồng hồ theo dõi sức khỏe "chất" không khác gì có một HLV hoàn hảo bên cạnh. Dưới đây là 5 "cực phẩm" mà họ không thể bỏ qua trong năm 2019.
Khoa học chứng minh: Nuôi chó giúp chúng ta chăm chạy bộ hơn
Trước khi tìm kiếm phương pháp chạy bộ hiệu quả, có lẽ các runner nên nghĩ dần tới việc... tậu về một chú cún cưng.
Khoa học chứng minh: Chạy bộ giúp runner U40 sở hữu vẻ đẹp tuổi 20
Không cần phải ăn "đào tiên", tất cả mọi người đều có thể "lão hóa ngược" nếu duy trì thói quen chạy bộ.
Ngôi sao Avengers: Endgame ghét chạy bộ, khoa học nói gì?
Khoa học chứng minh rằng, chạy bộ không hề "nhàm chán" hay "đáng ghét" như Chris Hemsworth hay một số VĐV nổi tiếng từng khẳng định.
Góc nhìn khoa học: Chạy càng nhiều, chuyện giường chiếu càng thăng hoa
Chỉ sau 6 tháng chạy bộ thường xuyên, bản lĩnh đàn ông trong chúng ta sẽ được cải thiện đáng kể.
Góc nhìn khoa học: Chạy bộ 1 tháng để cai nghiện... miễn phí!
Sau 1 tháng, chúng ta sẽ nhận ra giá trị thực và lợi ích của việc chạy bộ, trong đó có cả... cai nghiện.
Khoa học cho biết 7 lợi ích tuyệt vời của chạy bộ khiến bạn phải xỏ giày ngay lập tức
Không chỉ có lợi cho sức khỏe, chạy bộ hoàn toàn có thể giúp bạn giải quyết những bộn bề cuộc sống một cách khoa học và hiệu quả nhất.
Chạy bộ 30 phút mỗi ngày mang tới hiệu quả bất ngờ dưới góc nhìn khoa học
Chỉ cần 30 phút chạy bộ mỗi ngày, bạn sẽ thấy được sự cải thiện đáng kể cả về thể chất và tinh thần.
.png)