Plank là một trong những động tác kinh điển trong lĩnh vực rèn luyện thân thể. Động tác này có nhiều biến thể và phần lớn có tác dụng đến cơ bụng. 4 biến thể plank dưới đây được đánh giá là khó nhất nhưng mang lại hiệu quả không ngờ.
Nhận định bóng đá Nice vs Saint Etienne: Dần thích nghi
Tỷ lệ bóng đá trận Alaves vs Sevilla, 2h00 ngày 21/9, La Liga
Nhận định bóng đá Augsburg vs Mainz: Thất bại được dự đoán trước
Nhận định bóng đá Verona vs Torino: Áp đảo chủ nhà
Nhận định bóng đá Alaves vs Sevilla: Niềm vui ngắn ngủi
Lịch thi đấu bóng đá