Plank là một trong những động tác kinh điển trong lĩnh vực rèn luyện thân thể. Động tác này có nhiều biến thể và phần lớn có tác dụng đến cơ bụng. 4 biến thể plank dưới đây được đánh giá là khó nhất nhưng mang lại hiệu quả không ngờ.
Bom tấn chuyển nhượng NBA: 5 đội bắt tay đưa Jimmy Butler về Golden State Warriors với Stephen Curry
Usyk nhận thêm giải thưởng danh giá, bỏ xa Tyson Fury, Daniel Dubois và Artur Beterbiev
Nhận định bóng đá Liverpool vs Tottenham: Tự tin ngược dòng
Jon Jones "có thông báo quan trọng", tín hiệu mừng hay lo từ Dana White?
DTCL 13.5 TFT: Chi tiết bản cập nhật Đấu Trường Chân Lý 15.3
Lịch thi đấu bóng đá