Từ khóa:
chất điện giải
.png)
Hướng dẫn phân biệt vitamin và khoáng chất với chất điện giải
Là một người đam mê thể thao, bạn luôn khao khát chinh phục những đỉnh cao mới trong môn thể thao yêu thích. Tuy nhiên, để đạt được mục tiêu đó, không chỉ cần luyện tập chăm chỉ mà còn cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học, cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.
Thời điểm bổ sung vitamin và khoáng chất, nước điện giải phù hợp nhất với người chơi thể thao
Vitamin và khoáng chất hay chất điện giải là những từ ngữ quen thuộc, đặc biệt là với những người yêu thích thể thao. Hãy cùng đi tìm hiểu cách bổ sung các chất này sao cho có lợi nhất cho người thường xuyên chơi thể thao, tăng cường sức khỏe thật toàn diện.
Uống nước thế nào cho đúng khi tập thể thao
Một người bình thường cần uống 2 - 3 lít nước mỗi ngày để duy trì cơ thể khỏe mạnh. Với các VĐV chuyên nghiệp, lượng nước cần tiếp nhiều và đa dạng hơn.
.png)