Từ khóa:
Ăn gì trước khi chạy?
Ăn gì trước khi chạy một cuộc đua marathon?
Hãy tìm hiểu, thử nghiệm cách ăn uống, nạp năng lượng phù hợp trước và trong khi chạy từ bây giờ để hạn chế sự cố trên đường đua.
Ăn gì và ăn thế nào trước khi chạy?
Ăn gì trước khi chạy, đó là câu hỏi tưởng không khó mà lại khó không tưởng. Dưới đây là bài viết về cách ăn uống phù hợp với từng kiểu chạy khác nhau.
