Trong quá trình tập luyện chuẩn bị cho trận đấu gặp Iraq tại vòng loại World Cup 2016, chân sút đang khoác áo CLB Hải Phòng gặp chấn thương ở vùng háng khiến nhiều người lầm tưởng rằng đây là trường hợp rách cơ đùi như nhiều cầu thủ vẫn hay gặp phải.
Tuy nhiên, sau khi thăm khám và chuẩn đoán, các bác sĩ kết luận trường hợp này là rách cơ thắt lưng chậu. Đây là loại cơ kéo dài từ cột xuống, đi qua vùng thắt lưng, vào phía trong xương chậu và bám vào mấu chuyển bé đầu xương đùi.
Con người có khoảng 300 nhóm cơ giúp cho 4 chi có thể cử động dễ dàng, đồng thời tạo nên hình dáng của cơ thể. Với cơ thắt lưng chậu, nó có tác dụng đặc biệt quan trọng trong các cử động của xương đùi, đặc biệt là động tác nâng cao đùi.
Nhìn chung, tất cả chấn thương liên quan tới các nhóm cơ đều xuất phát từ những tác động bất ngờ dẫn đến việc dãn cơ quá mức, xé rách một số sợi cơ hoặc toàn bộ nhóm cơ ở bất kỳ khu vực nào dọc theo chiều dài của nó. Trong một số trường hợp thường gặp khác những tác động đến từ việc va chạm cũng dẫn đến rách cơ.
Chấn thương dạng này không hiếm gặp ở các VĐV bóng đá Việt Nam. Trước Lê Văn Thắng, Xuân Trường là ví dụ tiêu biểu (điểm bám gân cơ khép, gân cơ thẳng bụng, suy giảm chức năng khớp vùng chậu bên trái, chấn thương cơ khép vùng chậu bên phải và cơ thắt lưng chậu) Trường hợp của tiền vệ đang khoác áo CLB Incheon phải mất rất nhiều thời gian để hồi phục hoàn toàn.
Theo bác sĩ Nguyễn trọng Hiền, trưởng phòng y học thể thao, trung tâm huấn luyện thể thao quốc gia Nhổn, Lê Văn Thắng chỉ bị rách nhẹ, không quá nguy hiểm và chỉ cần 2-3 tuần để bình phục hoàn toàn. “Hiện tại, Thắng đã trở lại tập luyện và thi đấu. Rất may mà cậu ấy chỉ bị cấp tính nên không có gì nguy hiểm. Nếu để tình trạng chấn thương lâu ngày hoặc không điều trị dứt điểm sẽ dẫn tới mãn tính và rất khó điều trị”, bác sĩ Hiền nói.
Để phòng tránh chấn thương kiểu này cũng như toàn bộ các chấn thương cơ khác, nguyên tắc chung là các hoạt động thể chất không được phép vượt quá sức chịu đựng của cơ thể. Trước khi tập luyện hoặc chơi thể thao, việc cần thiết là làm nóng thật kỹ để giúp các nhóm cơ làm quen dần với điều kiện hoạt động.
Sự thiếu mềm dẻo cũng làm rách cơ. Những cơ linh hoạt chịu tải tốt hơn các cơ căng cứng. Một chấn thương trước đó có thể giới hạn mức độ hoạt động trong một khớp và do đó gây ra sự thiếu mềm dẻo ở cơ và hậu quả là chấn thương. Dù đã bị chấn thương hay chưa, hãy coi các bài tập kéo dãn đều đặn là phần tất yếu trong chương trình tập.
Việc điều trị chấn thương rách cơ nói chung đều tuân thủ những nguyên tắc cơ bản sau: Ngay khi làm tổn thương cơ, ngừng tập luyện. Đừng chườm nóng và xoa bóp vì nhiệt làm tăng lưu thông máu chảy tới vùng đó khiến việc tổn thương thêm nặng, thay vào đó hãy chườm đá 3-4 lần mỗi ngày. Sau 3 ngày có thể chuyển sang chườm nóng.
Các bác sĩ cũng khuyến nghị dùng băng thun để bó chặt cơ, tránh vận động vùng tổn thương. Trong lúc ngủ, cố gắng nâng cao vết thương cao hơn cơ thể để giảm thiểu sự lưu thông máu. Với các trường hợp xuất hiện vùng tím bầm lan rộng, biểu hiện của chảy máu trong sẽ khiến chấn thương thêm trầm trọng. Lời khuyên lúc này là hãy tìm đến bác sĩ để được khám và kết luận chính xác nhất.
Khi tình hình nhiều biến chuyển tích cực, người gặp chấn thương có thể bắt đầu tập nhẹ để cho các nhóm cơ làm quen dần với việc vận động, bắt đầu từ những cử động co duỗi đơn giản. Một điểm cần đặc biệt lưu ý là khi một loại cơ đã bị tổn thương, nó rất dễ có thể tái phát vì vậy những vận động nặng nên được sự đồng ý của bác sĩ chuyên khoa.
Bóng chuyền Thể Công tiếp tục cho thấy mình là lò đào tạo trẻ chất lượng thế nào khi lên ngôi vô địch giải U23 Quốc Gia.
Dù thiếu vắng nhiều trụ cột, Barcelona được dự đoán sẽ giành chiến thắng trước đội chủ nhà Monaco ở trận đấu đầu tiên vòng bảng Champions League.
Tưởng chừng đã nắm được thắng lợi dễ dàng nhưng phải mất đến 5 set VTV Bình Điền Long An mới có thể giành chiến thắng trước Thái Nguyên.
Những thay đổi bất ngờ càng khiến hành trình nhắm tới suất tranh đai vô địch của Movsar Evloev ở UFC 307 càng thêm chông gai.
Arsenal với lực lượng đang sứt mẻ sẽ phải chạm trán nhà vô địch Europa League ngay trong trận đấu đầu tiên tại UEFA Champions League 2024/25.
Từng là tiền bối - hậu bối trên đội tuyển Anh, liệu những lời đồn đại về việc Daniel Dubois từng đánh bại Anthony Joshua là có thật?
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Sevilla thuộc vòng 6 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 21/9.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Empoli thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Torino thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nam giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa Thể Công và Ninh Bình.
BTC giải bóng chuyền U23 Quốc Gia quyết định đổi lịch 2 trận đấu Chung Kết nam/nữ diễn ra muộn hơn so với dự kiến.
Siêu sao Los Angeles Lakers là LeBron James đã bất ngờ bị réo tên khi giới NBA nói lời chia tay với một nhân vật gạo cội và vô cùng đặc biệt.
Nguyễn Thùy Linh đã không thể vượt qua tay vợt người Nhật Aya Ohori hạng 9 thế giới ở vòng 2 đơn nữ của Victor China Open 2024.
Theo bảng xếp hạng FIFA mới nhất, tuyển Việt Nam tụt hạng, bị Thái Lan nới rộng khoảng cách cũng như Indonesia "phả hơi nóng" đằng sau với thăng tiến chóng mặt.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nữ giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An và Thái Nguyên.
Lịch thi đấu sự kiện boxing hấp dẫn nhất quý 3 năm nay, với tâm điểm là màn so găng Anthony Joshua vs Daniel Dubois cùng các trận undercard sẽ được cập nhật liên tục.
Vương Thiên Nhất từng nói: "Mỗi ván cờ với tôi luôn là một trận chiến, không bao giờ là dễ dàng để bạn có thể giành thắng lợi". Nhưng xem ra trong "ván cờ cuộc đời", anh đã có một "nước cờ" không thể cứu vãn.
Những ngày gần đây, cái tên Tiến Linh khiến NHM dậy sóng từ phong độ ấn tượng trên sân cỏ cho đến chương trình truyền hình thực tế “2 ngày, 1 đêm”.
Bản hợp đồng mới nhất của Los Angeles Lakers là một trung phong 24 tuổi có chiều cao ấn tượng và sải tay rất dài. Tuy nhiên bigman này từng có vấn đề về sức khoẻ.
Trận tranh đai hạng nặng IBF danh giá Anthony Joshua vs Daniel Dubois là tâm điểm boxing thế giới tháng này nên việc phân chia tiền bạc cho hai tay đấm cũng thu hút sự chú ý đặc biệt.
Sean O'Malley thất bại, nhưng phản ứng bất ngờ của người giờ đây đã là nhà cựu vô địch mới là thứ khiến khán giả nể phục.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông VICTOR China Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông VICTOR Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Cập nhật kết quả, video Club Brugge và Borussia Dortmund, trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng Champions League mùa giải 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Leverkusen ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Cập nhật kết quả, video Paris Saint-Germain và Girona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 19/9: Chiến thắng đầy nhọc nhằn.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monaco vs Barcelona ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Arsenal ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs RB Leipzig ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Benfica ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Cập nhật kết quả, video Manchester City và Inter Milan, trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng Champions League mùa giải 2024/25.
Anthony Joshua phớt lờ viễn cảnh đấu "tập 3" với Oleksandr Usyk để dồn hết vốn liếng cho màn so găng đình đám với Daniel Dubois cuối tuần này vì kỷ lục đặc biệt.
Sau thất bại 2-3 ở trận Chung Kết năm ngoái, Thái Nguyên đã đòi lại món nợ trước BTL Thông Tin để lần thứ hai liên tiếp giành tấm vé vào trận Chung Kết U23 Quốc gia.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 8/9 tới 21/9 tại Bắc Kạn với 7 đội bóng nam và 10 đội bóng nữ tranh tài.
Sự trở lại của Rafaelson giúp Nam Định tìm lại chiến thắng trong chuyến làm khách đến Lee Man ở trận mở màn Cúp C2 châu Á 2024/25.
Cập nhật đội hình Man City vs Inter: Nhà đương kim vô địch ra quân với đội hình mạnh nhất; Đại diện nước Ý thiếu vắng trụ cột quan trọng.
Cập nhật kết quả giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 8/9 tới 21/9 tại Bắc Kạn với 7 đội bóng nam và 10 đội bóng nữ tranh tài.
Phát triển từ thể thao nghiệp dư sang mô hình chuyên nghiệp và xã hội hóa thật sự là việc nói dễ hơn làm, cho dù đã có vài mô hình thành công.
Lịch thi đấu cúp C1 - Champions League 2024/2025 đã được UEFA công bố. Dưới đây là lịch thi đấu của toàn bộ các trận giai đoạn giải đấu.
14.19 LOL sẽ là phiên bản cập nhật đánh dấu kỳ xếp hạng thứ 3 của mùa 14, với nhiều chỉnh sửa lớn dành cho các Tướng, trang bị và cả bảng ngọc.