Phạm Thị Hồng Lệ là tuyển thủ nữ chạy chuyên marathon (42,195km) duy nhất ở Trung tâm Huấn luyện Thể thao Quốc gia 1 Nhổn (Hà Nội) thời điểm này. Cô gái quê Bình Định vừa tròn 23 tuổi đầu tháng 2 năm nay và hiện là học trò tổ chạy dài của HLV Trần Văn Sỹ, người đoạt danh hiệu HLV của năm Cúp Chiến thắng 2019.
Sáng 5/2/2021, như thường lệ, cô gái sinh năm 1998 này lại “nuốt” bài chạy dài với khoảng cách 40km. Điều đáng nói là Hồng Lệ chạy trong sân tập có chiều dài 400m mỗi vòng. Để thực hiện hết bài tập này, Hồng Lệ đã chạy… 100 vòng sân, tương đương 40km. Lệ chạy khoảng 30km xuôi chiều sân và 10km ngược chiều sân để tránh chóng mặt và lệch lực tác động lên chân.
Khi đăng tải bức ảnh chụp bài tập chạy này lên một nhóm chạy cộng đồng, Hồng Lệ đã khéo léo che đi những thông số ấn tượng để người xem không… choáng. Tuy nhiên, thông số kỹ thuật của bài tập này cũng không có gì phải giấu và rất dễ tìm ra. Hồng Lệ đã chạy 40,47km với thời gian 2 giờ 39 phút 18 giây (2:39:18), đạt tốc độ trung bình khoảng 3 phút 56 giây mỗi km (pace 3:56).
Hồng Lệ thường xuyên có những bài tập chạy dài như vậy để chuẩn bị cho những giải đấu sắp tới như Giải Marathon Vô địch Quốc gia và cự ly dài - Tiền Phong Marathon tại Gia Lai vào cuối tháng 3 tới, nhưng quan trọng nhất là SEA Games 31 diễn ra tại Hà Nội vào tháng 11. Hồng Lệ từng giành huy chương đồng SEA Games 30 với thông số 3 giờ 2 phút tại Philippines cuối năm 2019.
Mục tiêu của cô gái này là đổi màu huy chương tại SEA Games trên sân nhà. Và Hồng Lệ rất tập trung cho mục tiêu này. Nhìn vào các bài tập của Hồng Lệ mới thấy sự khắc nghiệt để trở thành một VĐV chuyên nghiệp.
Lệ tập hàng ngày, nhưng những bài chạy dài thì diễn ra khá dày, gần như là chỉ cách 1-2 ngày. Những bài tập 30km thường xen kẽ với những bài chạy 16km, 10km… ở nhiều pace khác nhau được HLV Trần Văn Sỹ đưa ra rất nghiêm ngặt. Xen kẽ đó là tham gia các giải chạy phong trào để vừa “nuốt giáo án” vừa kết hợp kiếm giải thưởng.
Tết này, lần đầu tiên trong sự nghiệp VĐV, Phạm Thị Hồng Lệ sẽ không thể về quê Bình Định đón năm mới cùng gia đình. Cô quyết định ở lại Nhổn để tập luyện vì về quê thời điểm này sẽ phải thực hiện cách ly phòng COVID-19 từ 2-3 tuần.
Các tuyển thủ điền kinh tập trung tại Hà Nội rục rịch về quê ăn Tết Nguyên đán và để phòng tránh dịch COVID-19, VĐV được sắp xếp cách di chuyển đặc biệt hơn so với mọi khi…
Đợt bùng dịch khá nghiêm trọng cuối tháng 1/2021 lần này khiến các tuyển thủ điền kinh đang đóng quân tại đại bản doanh Nhổn lại ở thế “đóng cửa bảo nhau tập”…
Phạm Thị Hồng Lệ, người giành tấm huy chương đồng marathon nữ SEA Games 30 đầy nước mắt, lập nhóm để chia sẻ kinh nghiệm chạy bộ với cộng đồng người chạy phong trào Việt Nam…
Cô gái giành HCĐ marathon SEA Games 30 Phạm Thị Hồng Lệ đứng ngồi không yên khi biết tin bão số 9 càn quét qua Bình Định và căn nhà nhỏ tuổi thơ tan hoang vì gió giật, mưa lớn…
Kết quả bóng đá vòng 2 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Ngày reset rank LOL kỳ 3 2024 mới nhất. Cập nhật ngày reset rank Liên Minh 2024 và bắt đầu LMHT mùa tiếp theo.
Liệu tuyên bố của chủ tịch PFL MMA có quá tự tin sau khi khán giả được chứng kiến sự hoành tráng và những con số của UFC 306.
10 đội tuyển từ khắp khu vực Thái Bình Dương đã sẵn sàng bước lên sàn đấu Ascension tại Jakarta, Indonesia để cạnh tranh một suất danh giá tại VCT Pacific 2025.
So với thể thức các năm trước giải bóng chuyền AVC Club sẽ có sự thay đổi lớn tương tự giải bóng chuyền VTV Cup 2024 vừa qua.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs MU thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Wolves thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Hai đô cử K’Dương và Đỗ Tú Tùng mang về 3 HCV, 1 HCĐ ở giải cử tạ trẻ thế giới 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Brentford thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Bournemouth thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Việc Thái Lan bất ngờ đăng ký tổ chức AVC Club hay sự góp mặt của Hoá chất Đức Giang đã được một quan chức cấp cao tiết lộ.
Tổng hợp Code FO4 mới nhất. Nhập code FVPL mới nhất để nhận những phần quà giá trị trong FC Online.
Với chức vô địch U23 Quốc Gia đầy cảm xúc, các cô gái trẻ VTV Bình Điền Long An nhận được rất nhiều sự ủng hộ về tinh thần cũng như vật chất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Chelsea thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cầu lông Indonesia đã có một ngày thi đấu thành công tại VICTOR China Open 2024, khi giành chiến thắng ở 5 trong 6 trận vòng 2, thậm chí trận thua duy nhất cũng diễn ra khá cân bằng.
Sáng ngày 20/9 tại Hà Nội, Ủy ban Olympic Việt Nam và Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia Hà Nội đã tổ chức Hội thảo Hướng nghiệp vận động viên 2024.
Hiệp hội Cờ tướng Trung Quốc quyết định xử phạt Vương Thiên Nhất và Vương Dược Phi cấm thi đấu suốt đời, tước bỏ tất cả danh hiệu kỹ thuật, bao gồm cả danh hiệu Đại sư đặc cấp.
Dù là ngôi sao hàng đầu của đội bóng vừa nâng cúp vô địch NBA là Boston Celtics, Jayson Tatum lại dự bị mòn mỏi ở ĐTQG tại đấu trường Olympic mùa hè vừa qua.
Ngoài danh hiệu tập thể, giải cá nhân các VĐV xuất sắc bóng chuyền U23 Quốc Gia nhằm tôn vinh những tài năng trẻ sáng giá trong tương lai.
Các câu lạc bộ trên toàn quốc có cơ hội nhận được những suất chạy miễn phí ở các cự ly bất kỳ nếu chiến thắng tại cuộc thi Viettel Marathon Golden Club Online tháng 10/2024.
Sau khi Huỳnh Như và Công Phượng về nước, bóng đá Việt Nam sạch bóng cầu thủ xuất ngoại. Ở khu vực Đông Nam Á, Việt Nam cùng Brunei, Campuchia là ba nền bóng đá không có cầu thủ thi đấu ở nước ngoài.
Khi Anthony Joshua sắp bước vào trận tranh đai hạng nặng IBF với Daniel Dubois, sự thật về màn đấu sparring của hai boxer cách đây 8 năm lại gây tranh cãi kịch liệt.
Trận đấu Atletico vs Leipzig đã chứng kiến màn lội ngược dòng đầy kịch tính của đội chủ nhà, khi họ phải nhận bàn thua ngay từ phút thứ 4.
Bayern Leverkusen bắt đầu hành trình trở lại Champions League đầy tham vọng của mình với Chuyến làm khách đến Hà Lan gặp Feynoord.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông VICTOR China Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông VICTOR Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Cập nhật kết quả, video Atalanta và Arsenal, vòng bảng Champions League ngày 20/9. Đoàn quân của HLV Arteta hút chết trước nhà vô địch Europa League.
Kết quả, video Monaco và Barcelona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 20/9: Sai lầm đáng trách của thủ thành Ter Stegen đã khiến đội bóng của Hansi Flick trả giá đắt.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Sevilla thuộc vòng 6 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 21/9.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Empoli thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Torino thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Bóng chuyền Thể Công tiếp tục cho thấy mình là lò đào tạo trẻ chất lượng thế nào khi lên ngôi vô địch giải U23 Quốc Gia.
Dù thiếu vắng nhiều trụ cột, Barcelona được dự đoán sẽ giành chiến thắng trước đội chủ nhà Monaco ở trận đấu đầu tiên vòng bảng Champions League.
Tưởng chừng đã nắm được thắng lợi dễ dàng nhưng phải mất đến 5 set VTV Bình Điền Long An mới có thể giành chiến thắng trước Thái Nguyên.
Những thay đổi bất ngờ càng khiến hành trình nhắm tới suất tranh đai vô địch của Movsar Evloev ở UFC 307 càng thêm chông gai.
Arsenal với lực lượng đang sứt mẻ sẽ phải chạm trán nhà vô địch Europa League ngay trong trận đấu đầu tiên tại UEFA Champions League 2024/25.
Từng là tiền bối - hậu bối trên đội tuyển Anh, liệu những lời đồn đại về việc Daniel Dubois từng đánh bại Anthony Joshua là có thật?
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nam giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa Thể Công và Ninh Bình.
BTC giải bóng chuyền U23 Quốc Gia quyết định đổi lịch 2 trận đấu Chung Kết nam/nữ diễn ra muộn hơn so với dự kiến.
Siêu sao Los Angeles Lakers là LeBron James đã bất ngờ bị réo tên khi giới NBA nói lời chia tay với một nhân vật gạo cội và vô cùng đặc biệt.
Nguyễn Thùy Linh đã không thể vượt qua tay vợt người Nhật Aya Ohori hạng 9 thế giới ở vòng 2 đơn nữ của Victor China Open 2024.