LUT - Loop Ultra Trail là giải thể thao chạy địa hình đầu tiên ở Việt Nam tổ chức theo thể thức chạy theo một vòng lặp đi lặp lại, thời gian cố định.
Trước giải chạy địa hình khắc nghiệt nhất Việt Nam VMM khoảng một tháng, LUT như một giải chạy "mô phỏng" để các VĐV tập luyện nhằm có sự chuẩn bị tốt nhất. Giải chạy có 2 cự li: Cự li ultra xuất phát lúc 0h đêm và cự li ngắn cho VĐV mới tập chạy địa hình xuất phát lúc 8h sáng.
Khác với LUT mùa 2 năm ngoái được tổ chức tại Sóc Sơn, Hà Nội được đánh giá là khá "dễ thở" với các VĐV tham gia, năm nay giải được tổ chức ở làng Chóng, xã Yên Bài, Ba Vì, Hà Hội, BTC quyết định tăng độ khó của cung đường để giống với những thử thách khắc nghiệt mà VĐV sẽ phải đương đầu ở VMM sắp tới.
Độ dốc trên quãng đường mà các VĐV phải đối mặt.
Một vòng lặp có cự li 13km trải qua nhiều địa hình khác nhau với tổng độ cao lên tới hơn 600m thách thức không nhỏ ngay cả với những VĐV đăng ký cự li ngắn (Beast Race - 1 vòng).
Cự li Ultra Race (LUT Race - tối thiểu 4 vòng) xuất phát lúc 0h đêm, để hoàn thành VĐV phải chạy đủ ít nhất 4 vòng lặp tương đương quãng đường 52km giới hạn trong vòng 16 tiếng mà theo đánh giá của BTC đó là thử thách rất lớn với những VĐV đã chạy cự li Ultra lâu năm.
Năm ngoái chỉ có 70% VĐV hoàn thành và theo dự đoán năm nay con số này có thể sẽ còn thấp hơn nữa. Tuy nhiên đó là bài tập thử sức tốt nhất để VĐV có thể rút ra được những kinh nghiệm và bước vào chinh phục VMM với tâm lý tốt hơn.
VĐV tham dự cự li Ultra Race phải hoàn thành ít nhất 4 vòng ở bản đồ trên.
Ngay sau khi ra khỏi vạch xuất phát không lâu, các VĐV sẽ bắt đầu chinh phục con dốc dẫn lên đỉnh đồi Mả Vua, đây là ngọn đồi chứa nhiều truyền thuyết li kỳ và bí ẩn đối với người dân địa phương nơi đây.
VĐV phải hết sức cẩn trọng, trang bị dụng cụ hỗ trợ đầy đủ vì đoạn đường này hẹp, cây cối rậm rạp, chú ý những cây gai, băng qua con suối nhỏ với đá trơn và côn trùng, đặc biệt là vắt có thể bám theo bất cứ lúc nào. Khi lên đến đỉnh đồi, bạn có thể tranh thủ dừng chân nghỉ ngơi tiếp năng lượng và thả tầm mắt để chiêm ngưỡng cảnh đẹp tuyệt vời của vùng núi Ba Vì từ trên cao trên một bãi cỏ thoáng.
Tiếp đó bạn sẽ chạy một đoạn ngắn men bên sườn đồi của đỉnh Mả Vua, một bên nhìn xuống trường bắn Đồng Doi. Đoạn này các VĐV khi chạy phải chú ý tập trung vì đường hẹp rất dễ trượt chân ngã vào bụi cây.
Đến đường đỉnh của dãy đồi một lần nữa VĐV sẽ được chiêm ngưỡng toàn bộ cảnh đẹp của Ba Vì từ trên cao, sau đó sẽ chạy đổ dốc dọc đỉnh đồi xuống trên một đường mòn hẹp. Km3, hãy thận trọng khi chạy xuống một con dốc lớn sau khi ra khỏi vùng cây rậm rạp, xuống chân dốc bạn đã qua phía bên kia của dãy đồi, đối diện với địa điểm xuất phát.
Đoạn đường tiếp theo khá bằng phẳng, có đoạn đường đất, sỏi đá, có đoạn trải cỏ mềm, VĐV băng qua một con suối nhỏ và đường khá thoáng. VĐV nên tận dụng địa hình này để tăng tốc độ tối ưu thời gian chạy trước khi lên một con dốc nhỏ và xuống dốc trên một đường mòn trong rừng trải lá cây khô, đất rêu trơn và đá rất nguy hiểm.
VĐV phải cực kỳ cẩn trọng trên đoạn đường này. Chạy bước nhỏ, dùng gậy và giày trail với độ bám dính tốt sẽ giúp cho VĐV tránh gặp rủi ro chấn thương hơn.
Băng qua tiếp một con suối nhỏ và rừng keo sẽ dẫn VĐV đến khu nông trại và trạm tiếp nước (check-point) ở km số 7. Đoạn đường mòn này khá bằng phẳng và chạy theo ven hồ với khung cảnh tuyệt đẹp, điều này sẽ giúp các VĐV quên đi phần nào sự mệt mỏi trước khi phải leo dốc liên tục trên một con đường đất rộng để quay trở lại phía bên kia của dãy đồi. Đoạn đường này đôi gậy trail sẽ tiếp tục là trở thủ đắc lực cho mỗi VĐV.
Khung cảnh tuyệt đẹp của LUT 2018.
Đường chạy dốc lên trên đỉnh dãy đồi tiến gần đến đỉnh Mả Vua tiếp tục thử thách các VĐV. Đoạn đường mòn này hẹp và cây cối rậm rạp, có những đoạn chạy ven bên sườn trong khu rừng khiến cho VĐV phải thận trọng từng bước chạy nếu không muốn bị trượt chân hoặc bị những cành cây cứa vào người. Để đảm bảo an toàn bạn nên đi bộ nhanh với gậy thay vì chạy và mặc những bộ đồ chạy che kín cơ thể.
Hết đoạn đường dốc lên VĐV chạm tới điểm có độ cao lớn nhất của cung đường và cũng là lúc VĐV đã vượt qua hầu hết những thử thách. Đối với những VĐV có kinh nghiệm, đoạn đường còn lại rất phù hợp để đổ dốc với tốc độ cao, đây là đoạn đường đất, khá thoáng, tuy nhiên vẫn phải cảnh giác những đoạn đường trơn trượt.
Băng qua đồi chè của nhà dân trong làng VĐV sẽ về đến điểm xuất phát đồng thời là trạm tiếp nước, kết thúc vòng chạy. Sau khi kí xác nhận, hãy cung cấp đủ cho mình năng lượng cần thiết để chinh phục những vòng chạy tiếp theo. Còn đối với cự li Beast Race, các VĐV đã có thể nghỉ ngơi, tự hào về bản thân và đeo trên mình huy chương hoàn thành của BTC.
Một trong những đoạn đường dốc khó khăn mà VĐV phải vượt qua.
Hiểu rõ tính thử thách của cung đường năm nay, BTC LUT đã bố trí thêm một trạm check-point so với hai mùa trước. Cung cấp thanh lượng cần thiết của Play Nutrition và nước uống bổ sung ion Pocari Sweat tại 2 trạm tiếp nước cho VĐV. Ngoài ra VĐV còn được cung cấp bữa sáng và bữa trưa với súp dinh dưỡng miễn phí từ Hello Măm.
Địa hình đa dạng, cảnh quan tuyệt đẹp của LUT2018 là điều mà bất cứ dân chạy địa hình nào cũng không thể bỏ qua. Đây là một cung đường hoàn toàn mới đầy thú vị, thách thức bất kỳ ai muốn chinh phục để đeo trên mình chiếc medal của LUT năm nay.
Ngày thi đấu đầu tiên trong khuôn khổ vòng loại thứ hai FIBA World Cup 2019 đã diễn ra ở cả 4 khu vực châu Á, Âu, Mỹ và Phi.
Những thông tin mới nhất về tỷ lệ cược bóng đá, kèo tài xỉu, đội hình dự kiến, thành tích đối đầu giữa Guarani vs Juventude, 07h00 ngày 14/09, Vòng 27 Hạng 2 Brazil sẽ được chúng tôi cập nhật mới nhất tại đây.
Những thông tin mới nhất về tỷ lệ cược bóng đá, kèo tài xỉu, đội hình dự kiến, thành tích đối đầu giữa Las Palmas vs Majadahonda, 03h00 ngày 14/09, vòng 2 Cúp Nhà vua Tây Ban Nha sẽ được chúng tôi cập nhật mới nhất tại đây.
Liệu tuyên bố của chủ tịch PFL MMA có quá tự tin sau khi khán giả được chứng kiến sự hoành tráng và những con số của UFC 306.
So với thể thức các năm trước giải bóng chuyền AVC Club sẽ có sự thay đổi lớn tương tự giải bóng chuyền VTV Cup 2024 vừa qua.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs MU thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Wolves thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Hai đô cử K’Dương và Đỗ Tú Tùng mang về 3 HCV, 1 HCĐ ở giải cử tạ trẻ thế giới 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Brentford thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Bournemouth thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Việc Thái Lan bất ngờ đăng ký tổ chức AVC Club hay sự góp mặt của Hoá chất Đức Giang đã được một quan chức cấp cao tiết lộ.
Tổng hợp Code FO4 mới nhất. Nhập code FVPL mới nhất để nhận những phần quà giá trị trong FC Online.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Chelsea thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cầu lông Indonesia đã có một ngày thi đấu thành công tại VICTOR China Open 2024, khi giành chiến thắng ở 5 trong 6 trận vòng 2, thậm chí trận thua duy nhất cũng diễn ra khá cân bằng.
Sáng ngày 20/9 tại Hà Nội, Ủy ban Olympic Việt Nam và Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia Hà Nội đã tổ chức Hội thảo Hướng nghiệp vận động viên 2024.
Hiệp hội Cờ tướng Trung Quốc quyết định xử phạt Vương Thiên Nhất và Vương Dược Phi cấm thi đấu suốt đời, tước bỏ tất cả danh hiệu kỹ thuật, bao gồm cả danh hiệu Đại sư đặc cấp.
Dù là ngôi sao hàng đầu của đội bóng vừa nâng cúp vô địch NBA là Boston Celtics, Jayson Tatum lại dự bị mòn mỏi ở ĐTQG tại đấu trường Olympic mùa hè vừa qua.
Các câu lạc bộ trên toàn quốc có cơ hội nhận được những suất chạy miễn phí ở các cự ly bất kỳ nếu chiến thắng tại cuộc thi Viettel Marathon Golden Club Online tháng 10/2024.
Sau khi Huỳnh Như và Công Phượng về nước, bóng đá Việt Nam sạch bóng cầu thủ xuất ngoại. Ở khu vực Đông Nam Á, Việt Nam cùng Brunei, Campuchia là ba nền bóng đá không có cầu thủ thi đấu ở nước ngoài.
Khi Anthony Joshua sắp bước vào trận tranh đai hạng nặng IBF với Daniel Dubois, sự thật về màn đấu sparring của hai boxer cách đây 8 năm lại gây tranh cãi kịch liệt.
Trận đấu Atletico vs Leipzig đã chứng kiến màn lội ngược dòng đầy kịch tính của đội chủ nhà, khi họ phải nhận bàn thua ngay từ phút thứ 4.
Bayern Leverkusen bắt đầu hành trình trở lại Champions League đầy tham vọng của mình với Chuyến làm khách đến Hà Lan gặp Feynoord.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông VICTOR China Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông VICTOR Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Cập nhật kết quả, video Atalanta và Arsenal, vòng bảng Champions League ngày 20/9. Đoàn quân của HLV Arteta hút chết trước nhà vô địch Europa League.
Kết quả, video Monaco và Barcelona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 20/9: Sai lầm đáng trách của thủ thành Ter Stegen đã khiến đội bóng của Hansi Flick trả giá đắt.
Kết quả bóng đá vòng 2 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Sevilla thuộc vòng 6 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 21/9.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Empoli thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Torino thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Bóng chuyền Thể Công tiếp tục cho thấy mình là lò đào tạo trẻ chất lượng thế nào khi lên ngôi vô địch giải U23 Quốc Gia.
Dù thiếu vắng nhiều trụ cột, Barcelona được dự đoán sẽ giành chiến thắng trước đội chủ nhà Monaco ở trận đấu đầu tiên vòng bảng Champions League.
Tưởng chừng đã nắm được thắng lợi dễ dàng nhưng phải mất đến 5 set VTV Bình Điền Long An mới có thể giành chiến thắng trước Thái Nguyên.
Những thay đổi bất ngờ càng khiến hành trình nhắm tới suất tranh đai vô địch của Movsar Evloev ở UFC 307 càng thêm chông gai.
Arsenal với lực lượng đang sứt mẻ sẽ phải chạm trán nhà vô địch Europa League ngay trong trận đấu đầu tiên tại UEFA Champions League 2024/25.
Từng là tiền bối - hậu bối trên đội tuyển Anh, liệu những lời đồn đại về việc Daniel Dubois từng đánh bại Anthony Joshua là có thật?
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nam giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa Thể Công và Ninh Bình.
BTC giải bóng chuyền U23 Quốc Gia quyết định đổi lịch 2 trận đấu Chung Kết nam/nữ diễn ra muộn hơn so với dự kiến.
Siêu sao Los Angeles Lakers là LeBron James đã bất ngờ bị réo tên khi giới NBA nói lời chia tay với một nhân vật gạo cội và vô cùng đặc biệt.
Nguyễn Thùy Linh đã không thể vượt qua tay vợt người Nhật Aya Ohori hạng 9 thế giới ở vòng 2 đơn nữ của Victor China Open 2024.
Theo bảng xếp hạng FIFA mới nhất, tuyển Việt Nam tụt hạng, bị Thái Lan nới rộng khoảng cách cũng như Indonesia "phả hơi nóng" đằng sau với thăng tiến chóng mặt.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nữ giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An và Thái Nguyên.
Lịch thi đấu sự kiện boxing hấp dẫn nhất quý 3 năm nay, với tâm điểm là màn so găng Anthony Joshua vs Daniel Dubois cùng các trận undercard sẽ được cập nhật liên tục.