Với những VĐV chuyên nghiệp, đặc biệt là ở những cự ly trung bình cần những cú nước rút đến mức phải ngất xỉu, thì những bài tập kiểu “chạy xong là ra đứng góc sân nôn khan” là điều hết sức quen thuộc. Nguyễn Thị Oanh thì chẳng còn xa lạ với những bài tập như thế này nữa.
Với sở trường chạy 1.500m, 5000m và 3.000m chướng ngại vật, Oanh thường xuyên phải chạy quanh sân tập (400m) vài tổ với tốc độ mà người khác chắc không hiểu tại sao lại có thể chạy nhanh thế. Chứng kiến những buổi tập của Oanh và đồng đội trên sân Trung tâm Huấn luyện Quốc gia 1 Nhổn (Hà Nội), bạn sẽ thấy không ít lần các VĐV ra đứng một góc, tay chống gối, mặt vã mồ hôi còn miệng thì liên tục nôn khan.
Ấy vậy, mỗi ngày, họ phải trải qua hai buổi tập như thế. Tất nhiên, giáo án xen kẽ sẽ là những buổi tập nặng, vài buổi tập nhẹ. Nhưng “nhẹ” ở đây là dành cho VĐV chuyên nghiệp, người thường khó mà nuốt trôi bài.
“Ở thời điểm trung tâm cấm trại vì dịch COVID-19 như này, tôi vẫn có lịch trình tập luyện diễn ra như bình thường. Ngày tập 2 buổi. Khối lượng đặc thù từng chu kỳ. Thời gian này chủ yếu tập luyện vào các bài thể lực chung chứ chưa vào chuyên môn sâu như trước các giải đấu…” - Oanh cho biết.
Trở thành Đại sứ hình ảnh thương hiệu New Balance Việt Nam, Nguyễn Thị Oanh có thêm một nhiệm vụ mới là chinh phục cự ly 42,195km để tham dự London Marathon 2020, giải đấu mà thương hiệu đồ thể thao trên là nhà tài trợ chính thức.
“Để chuẩn bi cho cự ly marathon thì tôi đã tập luyện với khối lượng giáo án lớn hơn bằng các buổi chạy dài. Tính đến nay thì lần chạy dài nhất của tôi là 40km. Việc phải tăng khối lượng tập luyện làm cơ bắp và xương khớp bị ảnh hưởng, cơ thể cần thời gian để thích nghi. Càng cần phải kiên trì hơn để hoàn thành bài tập.
Rất may, là một VĐV có rèn luyện lâu năm nên cơ thể tôi nhanh thích nghi hơn với bài tập mới.” - Nguyễn Thị Oanh nói.
Tại Nhổn, Oanh sống cùng phòng với Phạm Thị Hồng Lệ, “cô gái lấy nước mắt SEA Games 30” với tấm HCĐ đầy nỗ lực trên đất Philippines tháng 12 năm ngoái. “Ốc tiêu” Oanh đã học hỏi được gì từ cô em quê Bình Định?
“Được ở cùng phòng và tập luyện với một VĐV chuyên cự ly marathon rất hữu ích. Hai chị em có thể chia sẻ kinh nghiệm cho nhau. Tôi học hỏi được nhiều kinh nghiệm từ Lệ vì em ấy đã tập marathon lâu rồi. Trong quá trình tập luyện, ở những bài chạy dài thì hai chị em cùng giúp đỡ nhau hoàn thành giáo án. Tôi cảm thấy rất vui vì trong quá trình tập cho marathon mà có một người bạn đồng hành như vậy thật sự tốt” - Oanh tâm sự.
Trước thông tin London Marathon 2020 bị lùi từ tháng 4 xuống 4/10/2020, Oanh nói: “Tôi khá buồn và tiếc nuối vì tình hình dịch bệnh đã ảnh hưởng đến kế hoạch của mình. Nhưng rất may, giải đã hoãn đến đầu tháng 10 nên tôi nghĩ đó cũng là cơ hội để mình tiếp tục phát huy khả năng và thử thách bản thân ở một cự ly không phải sở trường mà tôi đang cố gắng tập luyện.
Tôi và các VĐV khác vẫn tập luyện để duy trì nền tảng thể lực, có sức khỏe tốt để luôn sẵn sàng cho các giải đấu tiếp theo sau dịch bệnh”.
Cũng giống bao người dân Việt Nam đang mong chờ dịch bệnh qua đi để cuộc sống trở lại bình thường, Nguyễn Thị Oanh khuyên: “Mọi người nên rèn luyện tại chỗ, cố gắng kiên trì vượt qua thời điểm khó khăn này. Tìm hiểu thêm nhiều bài tập tại nhà để giữ cho cơ bắp ổn định. Có thể cùng nhau lên chiến dịch tập luyện, thách thức bản thân và đồng đội để có mục tiêu phấn đấu, có hưng phấn trong tập luyện”.
Với việc hầu hết các giải đấu lớn hay quan trọng liên quan đến việc giành chuẩn dự Olympic Tokyo, Thế vận hội đã bị lùi từ năm nay sang hè năm 2021, Nguyễn Thị Oanh có thêm nhiều thời gian để chuẩn bị cho London Marathon, giải đấu mà cô gái Bắc Giang sẽ được đồng hành cùng đông đảo các đại sứ hình ảnh New Balance các quốc gia trên thế giới, tranh tài ở cự ly marathon mà lần đầu cô quyết tâm chinh phục.
Kỷ lục gia SEA Games 30 Nguyễn Thị Oanh tham gia cuộc thi chạy ảo “Marathon Tại Nhà” để ủng hộ các y bác sĩ chống dịch COVID-19 và đạt thông số chạy cực thú vị ở nội dung 10km.
Vận động viên điền kinh Nguyễn Thị Oanh trở thành một trong những gương mặt trẻ Việt Nam tiêu biểu nhất năm 2019. Thành công đến với cô gái bé nhỏ quê Bắc Giang này là cả chặng đường “đã ăn vào máu thịt”…
Trước sự lan tràn của đại dịch cúm virus corona (COVID-19), London Marathon 2020 buộc phải lùi ngày tổ chức. Kỷ lục gia SEA Games 30 Nguyễn Thị Oanh chưa thể lần đầu chinh phục cự ly 42,195km ngay trong tháng 4 tới.
Kết quả bóng đá vòng 2 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Ngày reset rank LOL kỳ 3 2024 mới nhất. Cập nhật ngày reset rank Liên Minh 2024 và bắt đầu LMHT mùa tiếp theo.
Liệu tuyên bố của chủ tịch PFL MMA có quá tự tin sau khi khán giả được chứng kiến sự hoành tráng và những con số của UFC 306.
So với thể thức các năm trước giải bóng chuyền AVC Club sẽ có sự thay đổi lớn tương tự giải bóng chuyền VTV Cup 2024 vừa qua.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs MU thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Wolves thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Hai đô cử K’Dương và Đỗ Tú Tùng mang về 3 HCV, 1 HCĐ ở giải cử tạ trẻ thế giới 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Brentford thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Bournemouth thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Việc Thái Lan bất ngờ đăng ký tổ chức AVC Club hay sự góp mặt của Hoá chất Đức Giang đã được một quan chức cấp cao tiết lộ.
Tổng hợp Code FO4 mới nhất. Nhập code FVPL mới nhất để nhận những phần quà giá trị trong FC Online.
Với chức vô địch U23 Quốc Gia đầy cảm xúc, các cô gái trẻ VTV Bình Điền Long An nhận được rất nhiều sự ủng hộ về tinh thần cũng như vật chất.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Chelsea thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cầu lông Indonesia đã có một ngày thi đấu thành công tại VICTOR China Open 2024, khi giành chiến thắng ở 5 trong 6 trận vòng 2, thậm chí trận thua duy nhất cũng diễn ra khá cân bằng.
Sáng ngày 20/9 tại Hà Nội, Ủy ban Olympic Việt Nam và Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia Hà Nội đã tổ chức Hội thảo Hướng nghiệp vận động viên 2024.
Hiệp hội Cờ tướng Trung Quốc quyết định xử phạt Vương Thiên Nhất và Vương Dược Phi cấm thi đấu suốt đời, tước bỏ tất cả danh hiệu kỹ thuật, bao gồm cả danh hiệu Đại sư đặc cấp.
Dù là ngôi sao hàng đầu của đội bóng vừa nâng cúp vô địch NBA là Boston Celtics, Jayson Tatum lại dự bị mòn mỏi ở ĐTQG tại đấu trường Olympic mùa hè vừa qua.
Ngoài danh hiệu tập thể, giải cá nhân các VĐV xuất sắc bóng chuyền U23 Quốc Gia nhằm tôn vinh những tài năng trẻ sáng giá trong tương lai.
Các câu lạc bộ trên toàn quốc có cơ hội nhận được những suất chạy miễn phí ở các cự ly bất kỳ nếu chiến thắng tại cuộc thi Viettel Marathon Golden Club Online tháng 10/2024.
Sau khi Huỳnh Như và Công Phượng về nước, bóng đá Việt Nam sạch bóng cầu thủ xuất ngoại. Ở khu vực Đông Nam Á, Việt Nam cùng Brunei, Campuchia là ba nền bóng đá không có cầu thủ thi đấu ở nước ngoài.
Khi Anthony Joshua sắp bước vào trận tranh đai hạng nặng IBF với Daniel Dubois, sự thật về màn đấu sparring của hai boxer cách đây 8 năm lại gây tranh cãi kịch liệt.
Trận đấu Atletico vs Leipzig đã chứng kiến màn lội ngược dòng đầy kịch tính của đội chủ nhà, khi họ phải nhận bàn thua ngay từ phút thứ 4.
Bayern Leverkusen bắt đầu hành trình trở lại Champions League đầy tham vọng của mình với Chuyến làm khách đến Hà Lan gặp Feynoord.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông VICTOR China Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông VICTOR Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Cập nhật kết quả, video Atalanta và Arsenal, vòng bảng Champions League ngày 20/9. Đoàn quân của HLV Arteta hút chết trước nhà vô địch Europa League.
Kết quả, video Monaco và Barcelona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 20/9: Sai lầm đáng trách của thủ thành Ter Stegen đã khiến đội bóng của Hansi Flick trả giá đắt.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Sevilla thuộc vòng 6 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 21/9.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Empoli thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Torino thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Bóng chuyền Thể Công tiếp tục cho thấy mình là lò đào tạo trẻ chất lượng thế nào khi lên ngôi vô địch giải U23 Quốc Gia.
Dù thiếu vắng nhiều trụ cột, Barcelona được dự đoán sẽ giành chiến thắng trước đội chủ nhà Monaco ở trận đấu đầu tiên vòng bảng Champions League.
Tưởng chừng đã nắm được thắng lợi dễ dàng nhưng phải mất đến 5 set VTV Bình Điền Long An mới có thể giành chiến thắng trước Thái Nguyên.
Những thay đổi bất ngờ càng khiến hành trình nhắm tới suất tranh đai vô địch của Movsar Evloev ở UFC 307 càng thêm chông gai.
Arsenal với lực lượng đang sứt mẻ sẽ phải chạm trán nhà vô địch Europa League ngay trong trận đấu đầu tiên tại UEFA Champions League 2024/25.
Từng là tiền bối - hậu bối trên đội tuyển Anh, liệu những lời đồn đại về việc Daniel Dubois từng đánh bại Anthony Joshua là có thật?
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nam giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa Thể Công và Ninh Bình.
BTC giải bóng chuyền U23 Quốc Gia quyết định đổi lịch 2 trận đấu Chung Kết nam/nữ diễn ra muộn hơn so với dự kiến.
Siêu sao Los Angeles Lakers là LeBron James đã bất ngờ bị réo tên khi giới NBA nói lời chia tay với một nhân vật gạo cội và vô cùng đặc biệt.
Nguyễn Thùy Linh đã không thể vượt qua tay vợt người Nhật Aya Ohori hạng 9 thế giới ở vòng 2 đơn nữ của Victor China Open 2024.
Theo bảng xếp hạng FIFA mới nhất, tuyển Việt Nam tụt hạng, bị Thái Lan nới rộng khoảng cách cũng như Indonesia "phả hơi nóng" đằng sau với thăng tiến chóng mặt.