“Mẹ bỉm sữa” thay đổi ngoạn mục sau một năm chạy bộ

Hạ Khương
thứ bảy 4-12-2021 9:51:57 +07:00 0 bình luận
|
Trong giới chạy bộ Sài Gòn, Thu Hòa (sinh năm 1990) nổi tiếng với cái danh “bà mẹ bỉm sữa” thay đổi ngoạn mục sau một năm chạy bộ.

Thu Hòa bắt đầu chạy bộ từ cách đây hơn một năm, khi sinh bé thứ hai được 18 tháng. Sau 14 tháng chạy bộ, chị giảm được 20kg (từ 75kg xuống còn 55kg), lấy lại được vóc dáng thon gọn, cảm thấy tự tin hơn và tinh thần luôn vui vẻ, tích cực. 

Nói về hành trình này, chị Hòa chia sẻ: “Thời điểm đến với chạy bộ là lúc mới sinh xong, khi đó Hòa bị trầm cảm sau sinh, tự ti không muốn đi cạnh chồng, đi du lịch thì không bao giờ dám chụp hình sống ảo”. Cùng với việc trầm cảm, bản thân lại bị tăng cân chóng mặt, chị quyết tâm phải tìm cách thay đổi cuộc sống của mình. 

Cũng nhờ cái duyên, Thu Hòa biết tới hội chạy bộ của chồng và em chồng. Chồng chị là người đồng hành với chị trong quá trình này. Anh luôn ủng hộ, động viên và tạo mọi điều kiện để chị Hòa được tập luyện.

Chị Thu Hòa khi mới đến với chạy bộ

Lúc mới bắt đầu chạy, cơ thể chị rất nặng (75kg) nên dẫn đến chấn thương. Suốt hành trình, nhiều lúc tưởng chừng như đã bỏ cuộc, nhưng nhờ sự động viên của chồng, bạn bè cùng với tư vấn của nhóm adidas Runner Saigon đã giúp Hòa đến với phương pháp tập đúng đắn, vượt qua được giai đoạn gian nan đó. 

Nói về chế độ dinh dưỡng, chị Hòa cho biết: bên cạnh chạy bộ, chị duy trì sinh hoạt ăn uống bình thường. Chị luôn lưu ý không ăn nhiều hơn (mặc dù cảm thấy mau đói hơn lúc trước), cũng không ăn ít hơn vì sẽ không đủ sức khỏe để chạy. 

Hiện tại chị Hòa đang là chủ cửa hàng Bột Chiên nhỏ tại nhà (Bột Chiên Ông Ba, quận 4) do ba chồng truyền lại. Quán cũng được rất nhiều anh chị em trong giới chạy bộ biết đến và ủng hộ.

Chị Thu Hòa thay đổi ngoạn mục sau 14 tháng chạy bộ

Do công việc buôn bán vào buổi chiều nên chị tranh thủ dậy thật sớm để đi chạy bộ, sau đó về chuẩn bị để chiều “mở hàng quán”. Lịch trình hàng ngày của chị sẽ là mỗi ngày dậy trước 5 giờ sáng để chuẩn bị đồ ăn sáng cho cả nhà rồi mới đi chạy. Buổi trưa tranh thủ nghỉ khoảng một tiếng bù lại. 

Cả gia đình chị, đặc biệt là chồng chị, đều ủng hộ và tạo điều kiện cho chị chạy bộ. Trong lúc chị đi chạy (từ 5 giờ đến khoảng 7 giờ sáng) thì chồng chị ngủ cùng (trông) hai bé. Chồng chị cũng thường xuyên chạy. Ngoài ra, con trai lớn của chị cũng bắt đầu thích chạy bộ và đã tập luyện cùng ba mẹ.

Chị Thu Hòa nhận được sự ủng hộ nhiệt tình của chồng trong quá trình luyện tập
Con trai 8 tuổi của chị Thu Hòa cũng đã bắt đầu chạy bộ cùng ba mẹ

Thời điểm giãn cách xã hội, không được chạy cùng bạn bè và phải tự tập cardio ở nhà, chị Hòa cảm thấy rất khó chịu và tù túng. Thời điểm đó, cả gia đình cảm thấy ngột ngạt, lo lắng vì mọi thứ bị đảo ngược. Tuy nhiên, nhờ vẫn cố gắng tập các động tác bổ trợ tại nhà nên bản thân chị thấy đỡ buồn và cũng tự tin phần nào về sức khỏe của mình. Cũng qua giai đoạn này, chị càng tin tưởng rằng biết đến và gắn bó với thể thao quả là một điều thực sự may mắn.

Tâm sự về mục tiêu sắp đến, chị Hòa mong ước sẽ chạy được cự ly marathon (42,195km) lần đầu tiên với thành tích tốt nhất. Nói về lời khuyên cho các bà mẹ bỉm sữa cùng hoàn cảnh, chị Hòa chia sẻ: Đối với phụ nữ, sau sinh thường có nhiều vấn đề căng thẳng tâm lý khó giải quyết. Hãy tìm cho mình một môn thể thao lành mạnh, phù hợp, sẽ giúp mình giảm được căng thẳng sau sinh, lấy lại cuộc sống của chính mình.

Chạy bộ đã khiến chị Thu Hòa thay đổi hoàn toàn về cơ thể, sức khỏe cũng như phong cách sống

Khi được hỏi: “nếu quay lại thời điểm hơn một năm trước, khi bắt đầu đến với chạy bộ, chị muốn nói với bản thân điều gì?”, chị Hòa thổ lộ: “Nếu được quay về thời điểm đó, mình sẽ cảm ơn bản thân đã thật sự dũng cảm để bắt đầu hành trình này. Bắt đầu bao giờ cũng rất khó khăn, huống chi một bà mẹ hai con với cân nặng quá khổ như vậy vẫn quyết tâm và kiên trì tập luyện để mình có được như hôm nay. Cái được quan trọng nhất không phải là vẻ bề ngoài mà là sức khỏe. Có sức khỏe thật tốt thì mình mới có thể chăm lo cho gia đình và các con”.

Bài liên quan
| Hạ Khương
Bình luận
Tin cùng chuyên mục
Đừng bỏ lỡ
Có thể bạn quan tâm
Trải lòng về Tết Ất Tỵ của công dân Nguyễn Xuân Son

Trải lòng về Tết Ất Tỵ của công dân Nguyễn Xuân Son

Phương Ngọc 2 giờ trước

Nguyễn Xuân Son có trải lòng đặc biệt những ngày Tết Ất Tỵ trong năm đầu tiên đón Tết với tư cách công dân Việt Nam.

Dự đoán Tottenham vs Elfsborg, 3h00 ngày 31/1, Europa League 2024/25

Dự đoán Tottenham vs Elfsborg, 3h00 ngày 31/1, Europa League 2024/25

Gia Bảo 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Elfsborg thuộc lượt cuối Europa League 2024/25.

Dự đoán AS Roma vs Frankfurt, 3h00 ngày 31/1, Europa League 2024/25

Dự đoán AS Roma vs Frankfurt, 3h00 ngày 31/1, Europa League 2024/25

Hoàng Thanh 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AS Roma vs Frankfurt thuộc lượt cuối Europa League 2024/25.

Dự đoán Steaua Bucuresti vs MU, 3h00 ngày 31/1, Europa League 2024/25

Dự đoán Steaua Bucuresti vs MU, 3h00 ngày 31/1, Europa League 2024/25

Hoàng Việt 3 giờ trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Steaua Bucuresti vs MU thuộc lượt cuối Europa League 2024/25.

Lịch thi đấu cầu lông Thailand Masters năm 2025 mới nhất ngày 31/01

Lịch thi đấu cầu lông Thailand Masters năm 2025 mới nhất ngày 31/01

Mai Trinh 17 giờ trước

Lịch thi đấu, trực tiếp Thailand Masters năm 2025 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp Giải cầu lông Thailand Masters năm 2025 mới nhất.

Bảng xếp hạng Champions League 2024/25: Man City thoát hiểm

Bảng xếp hạng Champions League 2024/25: Man City thoát hiểm

Hoàng Thanh 19 giờ trước

Bảng xếp hạng Champions League 2024/25 sau 7 lượt trận chứng kiến Man City thoát hiểm để lọt vào nhóm đá play-off sau chiến thắng trước Club Brugge.

Vì sao Real Madrid chỉ có 2,9% cơ hội lọt vào vòng 1/8 Champions League?

Vì sao Real Madrid chỉ có 2,9% cơ hội lọt vào vòng 1/8 Champions League?

Gia Bảo 1 ngày trước

Real Madrid đang có 12 điểm và có thể đạt 15 điểm nếu đánh bại Brest, nhưng cơ hội vào thẳng vòng 1/8 Champions League của họ là rất mong manh.

Dự đoán Inter Milan vs Monaco, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Dự đoán Inter Milan vs Monaco, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Gia Bảo 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Inter Milan vs Monaco thuộc lượt cuối Champions League 2024/25.

Dự đoán Brest vs Real Madrid, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Dự đoán Brest vs Real Madrid, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Gia Bảo 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Brest vs Real Madrid thuộc lượt cuối Champions League 2024/25.

Dự đoán Barcelona vs Atalanta, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Dự đoán Barcelona vs Atalanta, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Hoàng Hà 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Barcelona vs Atalanta thuộc lượt cuối Champions League 2024/25.

Dự đoán Bayern Munich vs Slovan Bratislava, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Dự đoán Bayern Munich vs Slovan Bratislava, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Slovan Bratislava thuộc lượt cuối Champions League 2024/25.

Dự đoán Girona vs Arsenal, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Dự đoán Girona vs Arsenal, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Hoàng Việt 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Girona vs Arsenal thuộc lượt cuối Champions League 2024/25.

Dự đoán Man City vs Club Brugge, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Dự đoán Man City vs Club Brugge, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Hoàng Việt 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Man City vs Club Brugge thuộc lượt cuối Champions League 2024/25.

Dự đoán Juventus vs Benfica, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Dự đoán Juventus vs Benfica, 3h00 ngày 30/1, Champions League 2024/25

Hoàng Thanh 1 ngày trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Juventus vs Benfica thuộc lượt cuối Champions League 2024/25.

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc 29/1: Bích Thuỷ cùng GS Caltex vs Hyundai E&C Hillstate

Link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc 29/1: Bích Thuỷ cùng GS Caltex vs Hyundai E&C Hillstate

Quang Minh 1 ngày trước

Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc ngày 29/1, trận đấu giữa GS Caltex của Bích Thuỷ đối đầu Hyundai E&C Hillstate.

Lịch thi đấu của Bích Thuỷ cùng GS Caltex tại giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc 2025

Lịch thi đấu của Bích Thuỷ cùng GS Caltex tại giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc 2025

Quang Minh 1 ngày trước

Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc mùa giải 2024/25, những trận đấu của GS Caltex đội bóng Trần Thị Bích Thuỷ góp mặt.

Indonesia Masters 2025: Người thắng Nguyễn Thùy Linh hóa ra là hy vọng mới của cầu lông Đài Bắc Trung Hoa

Indonesia Masters 2025: Người thắng Nguyễn Thùy Linh hóa ra là hy vọng mới của cầu lông Đài Bắc Trung Hoa

Kim Các 2 ngày trước

Người hâm mộ Đài Bắc Trung Hoa cứ nghĩ rằng họ phải đợi một thời gian nữa để thấy có đại diện của mình ở một bán kết đơn nữ tại World Tour, một khi Tai Tzu Ying không còn tranh tài nữa.

Cơ thủ Trần Quyết Chiến chẳng buồn vì mất Vàng SEA Games 33, bởi billiards 3C Việt Nam đã vượt tầm SEA Games quá xa

Cơ thủ Trần Quyết Chiến chẳng buồn vì mất Vàng SEA Games 33, bởi billiards 3C Việt Nam đã vượt tầm SEA Games quá xa

Du Yên 2 ngày trước

SEA Games 2025 chắc chắn là một trong những sự kiện thể thao lớn trong năm mà Trần Quyết Chiến sẽ không thể giành được ngôi vô địch.

Ngày cuối năm Giáp Thìn, CLB Hà Nội thay đổi HLV trưởng

Ngày cuối năm Giáp Thìn, CLB Hà Nội thay đổi HLV trưởng

Huy Kha 2 ngày trước

Trong ngày cuối cùng của năm Giáp Thìn 2024, CLB Hà Nội bổ nhiệm ông Hoàng Văn Phúc vào vị trí quyền HLV trưởng, thay thế người đương nhiệm Lê Đức Tuấn.

Lịch thi đấu UFC Fight Night: Israel Adesanya vs Nassourdine Imavov

Lịch thi đấu UFC Fight Night: Israel Adesanya vs Nassourdine Imavov

Lâm Gia 2 ngày trước

Cập nhật lịch thi đấu UFC Fight Night 250 với trận đấu tâm điểm ở hạng trung giữa cựu vô địch Israel Adesanya và Nassourdine Imavov.

Chuyển Sò FCO Tết 2025: Game thủ nhận về tối đa bao nhiêu?

Chuyển Sò FCO Tết 2025: Game thủ nhận về tối đa bao nhiêu?

Thành Hưng 2 ngày trước

Sự kiện chuyển sò FC Online chào mừng Tết Ất Tỵ sẽ được ra mắt từ 28.01 – 03.02.2025 với ưu đãi vô cùng lớn, lên đến 600%.

Hé lộ số tiền mà Neymar bỏ túi sau khi chấm dứt hợp đồng với Al Hilal

Hé lộ số tiền mà Neymar bỏ túi sau khi chấm dứt hợp đồng với Al Hilal

Gia Bảo 2 ngày trước

Neymar và Al Hilal đã chấm dứt sớm hợp đồng giữa hai bên sau quãng thời gian ngắn ngủi. Dù vậy, số tiền mà CLB Saudi Arabia trả cho tiền đạo này rất lớn.

Giải cầu lông Ấn Độ mở rộng lại bị chê bẩn

Giải cầu lông Ấn Độ mở rộng lại bị chê bẩn

Ngân Nguyễn 2 ngày trước

Tay vợt cầu lông Đan Mạch Mia Blichfeldt chỉ trích tình trạng ô nhiễm không khí và điều kiện sân vận động tại Giải Ấn Độ mở rộng: 'Cuối cùng cũng được về nhà sau một tuần căng thẳng'.

Indonesia Masters 2025: Cầu lông Thái Lan toàn thắng nội dung đơn

Indonesia Masters 2025: Cầu lông Thái Lan toàn thắng nội dung đơn

Ngân Nguyễn 3 ngày trước

Ngày chung kết tại giải cầu lông Indonesia Masters 2025 đã trở thành ngày lịch sử đối với Thái Lan, khi cả 2 danh hiệu đơn đều được các tay vợt của họ giành được - một thành tích đáng chú ý đầu tiên của quốc gia này tại World Tour.

Dự đoán Genoa vs Monza, 2h45 ngày 28/1, Serie A 2024/25

Dự đoán Genoa vs Monza, 2h45 ngày 28/1, Serie A 2024/25

Hoàng Việt 3 ngày trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Genoa vs Monza thuộc vòng 22 Serie A 2024/25.

Dự đoán Venezia vs Verona, 0h30 ngày 28/1, Serie A 2024/25

Dự đoán Venezia vs Verona, 0h30 ngày 28/1, Serie A 2024/25

Hoàng Thanh 3 ngày trước

Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Venezia vs Verona thuộc vòng 22 Serie A 2024/25.

Quyết định tranh cãi của HLV khiến Thanh Thuý nối dài chuỗi trận thua trên đất Indonesia

Quyết định tranh cãi của HLV khiến Thanh Thuý nối dài chuỗi trận thua trên đất Indonesia

Hải Mạc 3 ngày trước

Tưởng như đã nắm được phần thắng với 2 set đấu bỏ túi nhưng quyết định tranh cãi của HLV Hidayat đã khiến Gresik Petrokimia tiếp tục nhận thất bại đầy nuối tiếc.

Chủ công bóng chuyền Tp.Hồ Chí Minh được vinh danh trong lần đầu xuất ngoại

Chủ công bóng chuyền Tp.Hồ Chí Minh được vinh danh trong lần đầu xuất ngoại

Quang Minh 3 ngày trước

Nguyễn Anh Hồng Hoàng chủ công 24 tuổi thuộc biên chế bóng chuyền nam Tp.Hồ Chí Minh ghi dấu ấn khi nhận danh hiệu MVP trong một trận đấu tại Campuchia.

Trực tiếp Argentina vs Colombia: U20 của Echeverri tranh ngôi đầu bảng

Trực tiếp Argentina vs Colombia: U20 của Echeverri tranh ngôi đầu bảng

Hoàng Thanh 3 ngày trước

Trực tiếp trận đấu giữa Argentina và Colombia thuộc vòng bảng giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025. Cập nhật link xem trận Argentina vs Colombia.

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh mới nhất: MU leo lên 1 bậc

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh mới nhất: MU leo lên 1 bậc

Hoàng Hà 3 ngày trước

Bảng xếp hạng Ngoại hạng Anh 2024/25 sau 23 vòng đấu đã chứng kiến Man Utd cải thiện được một bậc nhờ đánh bại Fulham trên sân khách.

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Real Madrid nới rộng khoảng cách

Bảng xếp hạng La Liga mới nhất: Real Madrid nới rộng khoảng cách

Hoàng Hà 3 ngày trước

Bảng xếp hạng La Liga 2024/25 đã chứng kiến đội đầu bảng Real Madrid nới rộng khoảng cách với các đối thủ Atletico và Barcelona.

Chuyển Sò sang FC tháng 1/2025: Game thủ nhận khuyến mãi tối đa bao nhiêu FC?

Chuyển Sò sang FC tháng 1/2025: Game thủ nhận khuyến mãi tối đa bao nhiêu FC?

Thành Hưng 4 ngày trước

Sự kiện chuyển sò FC Online chào mừng Tết Ất Tỵ sẽ được ra mắt từ 28.01 – 03.02.2025 với ưu đãi vô cùng lớn, lên đến 600%.

Dự đoán Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Fulham vs MU, 2h00 ngày 27/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Hà 4 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fulham vs MU thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Aston Villa vs West Ham, 23h30 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Aston Villa vs West Ham, 23h30 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Việt 4 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs West Ham thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Tottenham vs Leicester, 21h00 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 4 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Leicester thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Dự đoán Crystal Palace vs Brentford, 21h00 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Dự đoán Crystal Palace vs Brentford, 21h00 ngày 26/1, Ngoại hạng Anh 2024/25

Hoàng Thanh 4 ngày trước

Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crystal Palace vs Brentford thuộc vòng 23 Ngoại hạng Anh 2024/25.

Kết quả chung kết AUstralian Open 2025: Sinner bảo vệ thành công ngôi vô địch

Kết quả chung kết AUstralian Open 2025: Sinner bảo vệ thành công ngôi vô địch

Thành Hưng 4 ngày trước

Kết quả chung kết đơn nam Úc Mở rộng 2025: Jannik Sinner vs Alexander Zverev. Không có bất ngờ xảy ra, hạt giống số 1 đăng quang thuyết phục.

Bảng xếp hạng LCK Cup 2025 LOL

Bảng xếp hạng LCK Cup 2025 LOL

Thành Hưng 4 ngày trước

BXH LCK 2025. Cập nhật nhanh nhất và mới nhất kết quả và bảng xếp hạng LCK Cup LOL, giải đấu mở màn năm 2025 của League of Legends Champions Korea.

Lịch thi đấu VCT Pacific 2025 KickOff

Lịch thi đấu VCT Pacific 2025 KickOff

Thành Hưng 4 ngày trước

Cập nhật lịch thi đấu VALORANT Champions Tour 2025: Pacific Kickoff, vòng đấu chọn ra 2 đội tuyển đại diện cho khu vực Thái Bình Dương tham dự Masters Bangkok.

Đội hình Chiến tướng DTCL 4.5 mạnh nhất

Đội hình Chiến tướng DTCL 4.5 mạnh nhất

Thành Hưng 4 ngày trước

Tìm hiểu về đội hình Chiến Tướng DTCL 4.5: Các Tướng cùng đội hình Chiến Tướng mạnh nhất của DTCL mùa 4.5.

Xem thêm
Nhận định

Cơ quan chủ quản của mạng xã hội webthethao.com.vn: CÔNG TY CỔ PHẦN NỘI DUNG THỂ THAO VIỆT

79 Hàng Trống, Q. Hoàn Kiếm, TP. Hà Nội.

Địa chỉ văn phòng Hà Nội: số 25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.

Điện thoại: 024.32669666

Hotline: 091 2075444

Email: [email protected]

VPĐD tại TP. Hồ Chí Minh Số 16A, đường Lê Hồng Phong, P.12, Q.10, TP.HCM

Điện thoại: 028 6651 2019

GP số: 162/GP-BTTTT do Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 20/06/2024.

Người chịu trách nhiệm nội dung: Bà Bùi Thu Hường

Thỏa thuận chia sẻ nội dung. Chính sách bảo mật

Báo giá quảng cáo: tải tại đây

Liên hệ quảng cáo, truyền thông, hợp tác kinh doanh: 0912 075 444

Email: [email protected]

25 BT2 Đạm Phương, bán đảo Linh Đàm, Hoàng Liệt, Hoàng Mai, Hà Nội.