Gặp Á quân nữ và hạng 4 nam 100km người Việt VMM: Giấc mơ UTMB

Cự ly 100km ở giải Vietnam Mountain Marathon 2016 gây ấn tượng mạnh đối với tất cả những ai theo dõi giải. Lần đầu tiên được đưa vào chương trình thi đấu, cự ly 100km tỏ ra rất "khó nhằn" khi chỉ có 34 người hoàn thành cuộc thi, gần 2/3 số người còn lại vì nhiều lý do khác nhau không thể hoàn thành.

Bên cạnh thành tích cực tốt của VĐV Cao Ngọc Hà với thời gian 15 giờ 36 phút thì Việt Nam còn 2 VĐV xuất sắc khác là Trần Duy Quang (hạng 4 nam với thời gian 16 giờ 09 phút) và Nguyễn Linh Chi (Á quân nữ với thời gian 19 giờ 28 phút, xếp hạng 13 chung cuộc).

liendoanscholar.org đã phỏng vấn 2 VĐV Việt Nam ấn tượng của cự ly 100km giúp độc giả có thêm thông tin, kinh nghiệm để chinh phục thử thách 100km núi rừng Sa Pa.

Đây là mùa giải thứ 3 Nguyễn Linh Chi thi đấu VMM. Năm ngoái, cô hoàn thành 70km sau hơn 12 giờ. Cô thú nhận từ trước giờ toàn chạy theo bản năng và chỉ đến năm nay mới có kế hoạch tập và ăn uống hợp lý. Do công việc bận rộn của một người quản lý nên cô thường chạy một mình hoặc nhóm nhỏ với vài người bạn.

Xin chào Chi! Chi bắt đầu đến với chạy bộ bắt đầu từ bao giờ?

Chi bắt đầu chạy bộ khi nhận ra là mình cần phải đốt năng lượng do uống bia hơi nhiều. Cách đây 5 năm, Chi vô tình đọc thông tin giải half marathon hàng năm của Siêm Riệp trên mạng, liền đăng ký luôn vì nghĩ không chạy nổi thì đi bộ về. Lần ấy, Chi hoàn thành 21km trong 1 giờ 53 phút.  

Để chuẩn bị cho VMM 2016, chị tập luyện từ khi nào?

Chi tập cách đó 2 tháng. Nói ra mọi người sẽ cười nhưng mình chả có bài gì đâu. Mỗi ngày mình vào Cali center tập leo cầu thang tầm 200 lầu, sau đó chạy 5km và tập cơ. Cuối tuần, mình leo cầu Phú Mỹ và thỉnh thoảng đi leo núi Bà Đen. Có hai lần mình chạy đêm từ 12 giờ đến 4 giờ sáng.

Quãng đường dài nhất mà chị chạy trước giải này là bao nhiêu km?

Chi từng chạy 128km ở Siêm Riệp trong hơn 25 giờ

Mục tiêu của chị trước giải? 

Chi cố gắng về trước khi trời tối mà không đạt chỉ tiêu :)

Chị chuẩn bị dinh dưỡng và nước uống như thế nào trong cuộc đua?

Chi mang 1 lít nước, 15 gói gel, một ít hạt, điện giải và muối.

Chị biết mình ở vị trí thứ 2 từ khi nào? Có lúc nào chị dẫn đầu hay bám sát được VĐV dẫn đầu?

Lúc qua CP1 Chi biết, Chi luôn sau cô ấy tầm 30’. Chung cuộc thì kém khoảng 45’. Cô ấy chạy tốt quá!

Thời điểm khó khăn nhất đối với chị trong khi chạy đua là thời điểm nào?

Là lúc vượt qua điểm Cut-off đầu tiên. Mình không biết là được gia hạn thêm 30’ nên cắm đầu cắm cổ chạy :D 

Được biết, chị đã từng chạy bộ từ Tp.HCM đến Đà Lạt, quê của chị với quãng đường khoảng 300km trong 1 tuần? Nếu so sánh với VMM về độ khó khăn, thách thức thì cái nào khó hơn?

Chuyến chạy Đà Lạt khó hơn. Đau một ngày vẫn đỡ hơn đau 1 tuần :)

VĐV nào gây ấn tượng với chị tại giải lần này?

Chi không để ý lắm. Chắc anh về đích đầu tiên của 100kmvì anh ấy chạy ghê nhất.

Giải đấu nào khiến chị nhớ nhất? 

Giải Siêm Riệp đầu năm nay, 4 giờ sáng Chi vẫn chạy trong rừng trong khi đã chạy được 23 tiếng. Thật là kinh hoàng!

Mục tiêu sắp tới của chị?

Mình hi vọng sẽ tham gia một lần Boston Marahon và một lần UTMB.

Có khi nào chị có ý định trở thành VĐV ultra trail chuyên nghiệp không?

Nếu việc đó kiếm được nhiều tiền hơn công việc hiện tại

Năm ngoái, trong hệ thống tính điểm của Asia Trail Master mà VMM là một thành viên, chị và anh Nguyễn Doãn Cường là 2 người Việt Nam có số điểm cao nhất. Ngoài ra, ATM có Grand Master Quest vinh danh các VĐV hoàn thành 6 giải ultra trail (trên 70km trở lên) trong vòng 2 năm. Chị có muốn tham gia chinh phục không?

Cũng có vẻ không khó lắm. Để xem Chi có tiền mà đi đấu không đã :)

Clip trao giải nữ 100km: 

Nếu như Linh Chi bắt đầu chạy từ khá lâu thì Duy Quang mới chú ý tập chạy dài khoảng gần 2 năm nay. Chàng trai sinh ra tại Bình Định hiện đang làm việc tại Đà Nẵng này tự nhận Đà Nẵng là nơi lý tưởng cho các hoạt động thể thao, đặc biệt là chạy bộ.

Ở đây có nhiều địa điểm chạy trail mà anh ưa thích, như khu vực quanh Bà Nà. Khi cần tập chạy đường dèo dốc thì 1 vòng quanh núi Sơn Trà luôn là điểm hẹn của anh mỗi tuần (khoảng từ 28 - 32km).

Năm ngoái, Duy Quang hoàn thành cự ly 42km VMM với thời gian 6 giờ 27 phút. Đây cũng là lần đầu tiên anh hoàn thành một cuộc đua full marathon 42km. Tháng 8 vừa rồi, Trần Duy Quang giành giải Nhì tại giải Da Nang International Marathon với thời gian ấn tượng 3 giờ 09 phút.

Từ 42km lên 100km sau 1 năm, quyết định này có nóng vội quá không? Cơ sở nào để anh đăng ký 100km? Hay chỉ vì thích chinh phục & liều?

Tính cách tôi thích chinh phục, nhưng không liều. Kể từ sau VMM 2015, tôi tập trung chạy đường dài nhiều hơn. Với 1 năm để chuẩn bị cho VMM 100km, cùng nền tảng thể lực của mình, tôi hoàn toàn tin tưởng là sẽ hoàn thành.

Buổi tập chạy cho giải của anh trong mỗi tuần như thế nào?

Mỗi tuần tôi chạy trung bình khoảng 80km. Bao gồm các bài tập tốc độ và chạy dài. Tất nhiên là không thể thiếu các bài tập nhẹ nhàng để cơ thể hồi phục.

Quãng đường dài nhất mà anh chạy trước giải này là bao nhiêu km?

100km từ Quy Nhơn đến Tuy Hòa

Ngoài chạy ra anh có tập các bài bổ trợ không?

Có, tôi tập các động tác squats và push up, nhưng cũng mới tập trước giải khoảng 1 tháng

Trong quá trình chạy bộ từ trước tới giờ, đã có ai kêu anh điên khùng... vì chạy quá nhiều chưa?

Có. Mẹ tôi thường xuyên nói thế. Nhưng tôi nghĩ đó chỉ là những lời nói vui. Vì mẹ tôi cũng tự hào về con trai mình lắm. 

Nghe nói đồ anh mang theo thi đấu lần này nói nôm na là không phải của mình, toàn đồ được bạn bè tặng, cho mượn. Xem ra để chạy 1 giải đua địa hình cự ly dài có vẻ không quá tốn kém?

Tôi đến Đà Nẵng sống đến nay được 3 tháng. Các bạn trong nhóm chạy bộ Da Nang Runners rất quý tôi và luôn hỗ trợ tôi hết mình. Đó là tình cảm họ dành cho tôi nên tôi sẵn sàng đón nhận. Còn chi phí tốn kém hay không cho một giải chạy địa hình theo tôi do cách chuẩn bị của mỗi người.

Năm ngoái tôi đã chuẩn bị mọi thứ, vậy nên nếu không được nhóm hỗ trợ thì tôi cũng không quá tốn kém cho giải chạy lần này.       

Anh có cảm thấy bị sức ép trước khi chạy đua không?

Không, tôi hoàn toàn thoải mái

Mục tiêu của anh trước khi đua?

Mục tiêu của tôi là Top 10 và thời gian dưới 16 giờ.

Anh chuẩn bị/mang theo dinh dưỡng nước uống như thế nào trong cuộc đua?

Tôi mang theo gel năng lượng, Snickers, viên điện giải và 1 lít nước giữa các Check Point.

Anh có luôn theo dõi thứ hạng của mình khi chạy không? Thời gian giữa anh và Marcel (hạng 3) khá sát nhau (trong khi đối thủ thứ 5 thì quá xa), hẳn 2 người đã có khoảng thời gian liên tục ép nhau để giành vị trí thứ 3?

Tôi luôn chú ý đến thứ hạng của mình. Tôi và Marcel theo khá sát nhau từ đầu đến cuối cuộc đua, và thường xuyên hoán đổi vị trí của nhau. 

Anh có nghĩ nếu chỉ cần cố gắng thêm chút nữa, anh có thể thắng Marcel không?

Tôi đã cố gắng với hết khả năng của mình rồi. Tôi có theo dõi anh ấy trên Facebook trước giải nên cũng biết sơ qua thực lực của anh ấy. Tôi nghĩ anh ấy giữ sức để bảo toàn vị trí thứ 3 của mình. 

Thời điểm khó khăn nhất đối với anh trong khi chạy đua là thời điểm nào?

Ở km 22, khi đó tôi bị chuột rút và suýt rơi xuống vực. Lúc đó, từ bỏ cuộc đã thoáng lướt qua trong suy nghĩ của tôi

VĐV nào gây ấn tượng với anh tại giải lần này?

Đó là Cao Ngọc Hà. Anh ấy giành vị trí Á quân một cách thuyết phục. Từ nay, các đối thủ nước ngoài sẽ phải e dè với những cái tên Việt Nam. Tôi tự hào về anh ấy. 

Mục tiêu (giải đấu, thành tích cá nhân) sắp tới của anh?

Tôi sẽ chỉ tập trung cho ulltra trail. Hiện tại, tôi chưa nghĩ đến giải sắp tới sẽ là giải nào.

Thành tích của anh chênh không quá xa so với Top 3 và cách biệt hẳn với nhóm 18 giờ phía sau. Anh có ý định sẽ trở thành VĐV ultra trail chuyên nghiệp không?

Tôi không có ý định trở thành VĐV chuyên nghiệp ít nhất trong vài năm tới. Nhưng tôi đang tìm kiếm nhà tài trợ cho sở thích chạy ultra trail của mình.

Nếu có cơ hội, anh có muốn thi đấu ở các giải ultra trail ở nước ngoài không? Giải đấu mơ ước của anh?

Tất nhiên tôi muốn tham gia các giải ultra trail ở nước ngoài lắm chứ. Nếu có cơ hội, tôi muốn thử sức mình ở giải UTMB.

Clip trao giải nam 100km: