Sáng 18/5/2019, tại khu vực hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội), có khá đông người tập thể dục bởi là dịp cuối tuần nên khu vực quanh hồ được cấm xe. Điều khác biệt, đây chính là dịp nắng nóng kỷ lục từ đầu hè nên ngay từ sớm nắng đã lên cao còn không khí thì đặc quánh vì nóng.
Diễn đàn chạy xôn xao vì sự việc một chàng trai tên T.D lên tường thuật lại sự việc xảy ra với mình.
“Sáng hôm nay em có chạy bên Hồ Gươm. Sau khi em chạy xong có đi bộ khoảng 500m. Lúc này em thấy đã bắt đầu hồi sức và hoàn toàn bình thường. Em có dừng lại và ngồi xuống vỉ hè nghỉ.
Kể từ lúc này bắt đầu thấy mệt hơn vì thế em đứng dậy và đi lại thì thấy buồn nôn. Khoảng 1 phút sau bắt đầu thở dốc và chuột rút ở chân nên em nằm xuống vỉa hè nhờ trợ giúp. Sau đó thì cả người căng cứng và thở hồng hộc. Cảm tưởng như lúc ý không thở được, người lịm đi rồi chứ. May có một vài anh ở đấy sơ cứu và căng cơ liên tục cho em mới bắt đầu tỉnh lại.
Sau đó thì mọi người có gọi xe cấp cứu và đưa em vào bệnh viện. Em nhớ có rất nhiều người ở đó đã hỗ trợ cho em. Trong đó có khoảng 3-4 anh người Việt và một anh Tây. Đặc biệt là có một anh có trả tiền xe cấp cứu cho em lúc lên xe. Em chưa kịp xin số anh để cảm ơn và gửi lại anh tiền.
Nhiệt độ tại Hà Nội những ngày qua toàn xấp xỉ 40 độ C, nhưng nhiệt độ thực cảm có lúc đo được lên đến... 45 độ C
Sau khi nghĩ lại em có nghĩ đến nguyên nhân của việc sáng nay. Em có uống đủ nước. Một số nguyên nhân em nghĩ có thể dẫn đến việc em bị chuột rút và kiệt sức:
1. Sốc nhiệt do trời nắng.
2. Không khởi động.
3. Chạy xong không nên ngồi nghỉ ngay.
Em nghĩ nguyên nhân chính là số 1 bởi số 2 và 3 trong quá trình tập em vẫn hay như thế. Trời bắt đầu vào hè nhiệt độ tăng cao cũng như nắng gắt mong mọi người chú ý trọng qua trình tập luyện ạ”.
Đoạn chia sẻ của “khổ chủ” nhận được nhiều lời động viên cũng như bàn luận về sự việc. Một người chứng kiến sự việc viết: “Hôm nay nhìn ngài nằm rồi đưa lên xe cấp cứu có hơi hoảng, ngài khỏe là tốt rồi, lần sau chú ý cẩn thận hơn, chạy tốc độ đó thời tiết này thì cần khởi động cực kĩ, làm nóng người, và chạy xong phải thả lỏng nhẹ nhàng mới được ngồi nghỉ”.
Một “chân chạy” khác thì góp ý: “Sai ngay từ số 2 rồi mới đến số 1 bác ạ... nhiều người đi tập thể dục mà không khởi động hoặc khởi động qua loa vì sợ người ta nhìn rồi xấu hổ...”.
Chạy dưới điều kiện nắng nóng bỏng rát cần phải chú ý đến vấn đề giải nhiệt - Ảnh mang tính chất minh họa
Nắng nóng được dự báo vẫn tiếp diễn tại Hà Nội và các tỉnh miền Bắc, miền Trung vào hôm nay (19/5/2019). Ngay từ sáng sớm, đã có những vận động viên phàn nàn về tình hình tập luyện:
“Nóng đỉnh điểm nên tôi chạy từ 4 giờ sáng cho cẩn thận thế mà vẫn oi, nực, và mất nước kinh khủng. Chủ quan không mang nước, không mang tiền, tôi xin nước 3 lần (1 ngụm nhỏ xíu xiu/lần - xin nên không dám uống nhiều), 6 lần dừng nghỉ. 9 lần tự hỏi Sao Không Nằm Điều Hòa Ngủ Mà Lao Ra Đường Chi Vậy?”.
Ý kiến của các bạn về vấn đề này thế nào? Hãy bình luận bên dưới nhé.
Bạn chưa có điều kiện tập luyện “heat training” nhưng lại phải chạy giải Ecopark Marathon hay VnExpress Marathon trong thời tiết nắng nóng? Dưới đây là một số chiêu giúp bạn có thể sống tốt ở các giải chạy marathon.
5 biện pháp sau đây sẽ giúp bạn đối phó với mùa hè để tập "heat training" tốt, hạn chế nguy cơ sốc nhiệt.
Không phải ai cũng biết rõ hiện tượng sốc nhiệt trong thể thao khi chạy bộ hay chơi thể thao để có phương án đề phòng, nhất là khi mùa hè sắp đến.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Wolves thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Hai đô cử K’Dương và Đỗ Tú Tùng mang về 3 HCV, 1 HCĐ ở giải cử tạ trẻ thế giới 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Brentford thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Bournemouth thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Việc Thái Lan bất ngờ đăng ký tổ chức AVC Club hay sự góp mặt của Hoá chất Đức Giang đã được một quan chức cấp cao tiết lộ.
Tổng hợp Code FO4 mới nhất. Nhập code FVPL mới nhất để nhận những phần quà giá trị trong FC Online.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Chelsea thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cầu lông Indonesia đã có một ngày thi đấu thành công tại VICTOR China Open 2024, khi giành chiến thắng ở 5 trong 6 trận vòng 2, thậm chí trận thua duy nhất cũng diễn ra khá cân bằng.
Sáng ngày 20/9 tại Hà Nội, Ủy ban Olympic Việt Nam và Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia Hà Nội đã tổ chức Hội thảo Hướng nghiệp vận động viên 2024.
Hiệp hội Cờ tướng Trung Quốc quyết định xử phạt Vương Thiên Nhất và Vương Dược Phi cấm thi đấu suốt đời, tước bỏ tất cả danh hiệu kỹ thuật, bao gồm cả danh hiệu Đại sư đặc cấp.
Dù là ngôi sao hàng đầu của đội bóng vừa nâng cúp vô địch NBA là Boston Celtics, Jayson Tatum lại dự bị mòn mỏi ở ĐTQG tại đấu trường Olympic mùa hè vừa qua.
Các câu lạc bộ trên toàn quốc có cơ hội nhận được những suất chạy miễn phí ở các cự ly bất kỳ nếu chiến thắng tại cuộc thi Viettel Marathon Golden Club Online tháng 10/2024.
Sau khi Huỳnh Như và Công Phượng về nước, bóng đá Việt Nam sạch bóng cầu thủ xuất ngoại. Ở khu vực Đông Nam Á, Việt Nam cùng Brunei, Campuchia là ba nền bóng đá không có cầu thủ thi đấu ở nước ngoài.
Khi Anthony Joshua sắp bước vào trận tranh đai hạng nặng IBF với Daniel Dubois, sự thật về màn đấu sparring của hai boxer cách đây 8 năm lại gây tranh cãi kịch liệt.
Trận đấu Atletico vs Leipzig đã chứng kiến màn lội ngược dòng đầy kịch tính của đội chủ nhà, khi họ phải nhận bàn thua ngay từ phút thứ 4.
Bayern Leverkusen bắt đầu hành trình trở lại Champions League đầy tham vọng của mình với Chuyến làm khách đến Hà Lan gặp Feynoord.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông VICTOR China Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông VICTOR Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Cập nhật kết quả, video Atalanta và Arsenal, vòng bảng Champions League ngày 20/9. Đoàn quân của HLV Arteta hút chết trước nhà vô địch Europa League.
Kết quả, video Monaco và Barcelona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 20/9: Sai lầm đáng trách của thủ thành Ter Stegen đã khiến đội bóng của Hansi Flick trả giá đắt.
Kết quả bóng đá vòng 2 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Sevilla thuộc vòng 6 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 21/9.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Empoli thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Torino thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Bóng chuyền Thể Công tiếp tục cho thấy mình là lò đào tạo trẻ chất lượng thế nào khi lên ngôi vô địch giải U23 Quốc Gia.
Dù thiếu vắng nhiều trụ cột, Barcelona được dự đoán sẽ giành chiến thắng trước đội chủ nhà Monaco ở trận đấu đầu tiên vòng bảng Champions League.
Tưởng chừng đã nắm được thắng lợi dễ dàng nhưng phải mất đến 5 set VTV Bình Điền Long An mới có thể giành chiến thắng trước Thái Nguyên.
Những thay đổi bất ngờ càng khiến hành trình nhắm tới suất tranh đai vô địch của Movsar Evloev ở UFC 307 càng thêm chông gai.
Arsenal với lực lượng đang sứt mẻ sẽ phải chạm trán nhà vô địch Europa League ngay trong trận đấu đầu tiên tại UEFA Champions League 2024/25.
Từng là tiền bối - hậu bối trên đội tuyển Anh, liệu những lời đồn đại về việc Daniel Dubois từng đánh bại Anthony Joshua là có thật?
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nam giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa Thể Công và Ninh Bình.
BTC giải bóng chuyền U23 Quốc Gia quyết định đổi lịch 2 trận đấu Chung Kết nam/nữ diễn ra muộn hơn so với dự kiến.
Siêu sao Los Angeles Lakers là LeBron James đã bất ngờ bị réo tên khi giới NBA nói lời chia tay với một nhân vật gạo cội và vô cùng đặc biệt.
Nguyễn Thùy Linh đã không thể vượt qua tay vợt người Nhật Aya Ohori hạng 9 thế giới ở vòng 2 đơn nữ của Victor China Open 2024.
Theo bảng xếp hạng FIFA mới nhất, tuyển Việt Nam tụt hạng, bị Thái Lan nới rộng khoảng cách cũng như Indonesia "phả hơi nóng" đằng sau với thăng tiến chóng mặt.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nữ giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An và Thái Nguyên.
Lịch thi đấu sự kiện boxing hấp dẫn nhất quý 3 năm nay, với tâm điểm là màn so găng Anthony Joshua vs Daniel Dubois cùng các trận undercard sẽ được cập nhật liên tục.
Vương Thiên Nhất từng nói: "Mỗi ván cờ với tôi luôn là một trận chiến, không bao giờ là dễ dàng để bạn có thể giành thắng lợi". Nhưng xem ra trong "ván cờ cuộc đời", anh đã có một "nước cờ" không thể cứu vãn.
Những ngày gần đây, cái tên Tiến Linh khiến NHM dậy sóng từ phong độ ấn tượng trên sân cỏ cho đến chương trình truyền hình thực tế “2 ngày, 1 đêm”.
Bản hợp đồng mới nhất của Los Angeles Lakers là một trung phong 24 tuổi có chiều cao ấn tượng và sải tay rất dài. Tuy nhiên bigman này từng có vấn đề về sức khoẻ.