Hành trình đến với chạy bộ của chàng trai 9x nặng 120kg
Quê gốc Quảng Nam nhưng sống tại Đà Nẵng từ nhỏ, Lập trở thành một công dân Đà thành chính hiệu. Anh chàng có vóc dáng mũm mĩm này không giấu diếm về “quá khứ nặng nề” của mình. “Tôi đến với chạy bộ ban đầu là để giảm cân. Lúc đấy tôi chỉ xem chạy là một môn tập luyện bổ sung thêm, song song với giáo trình Insanity. Thú thật vào lúc đấy tôi khá ghét chạy, và cũng chỉ chạy cự ly ngắn cố định, không hề có một giáo trình cụ thể, chỉ là thuần chạy theo bản năng” - Lập cho biết.
Hành trình đến với chạy bộ của Lập bắt đầu từ hè năm 2015, khi được một người bạn giới thiệu đến nhóm Danang Runners, lúc đấy mới chỉ là một nhóm nhỏ với quy mô 20 người. Tham gia nhóm một thời gian, được trải qua các dạng bài tập khác nhau như fartlek, interval, tempo, hill… cộng thêm việc được gia nhập vào một cộng đồng rất đáng yêu đã giúp Lập có một cái nhìn rất khác về môn thể thao này.
Việc đến với chạy bộ của Lập không hề suôn sẻ. Những chấn thương dai dẳng là ác mộng của chàng trai sinh năm 1991 này. “Khó khăn tôi gặp phải nhiều nhất khi chạy bộ chính là chấn thương đầu gối. Với những người thừa cân như tôi thì chạy là một môn rất nguy hiểm với đầu gối do tác động của cân nặng lên khi chạy.
Lập Nguyễn đến với chạy bộ ban đầu là để giảm cân, nhưng rồi cũng "ngã xuống hố vôi marathon"
Và chính việc chủ quan với việc bảo vệ đầu gối đã dẫn đến việc tôi bị chấn thương không thể chạy bộ được nữa, trừ phi giảm cân. Khó khăn nữa đấy chính là việc sắp xếp thời gian, với tính chất công việc của mình thì việc cân đối giữa tập luyện và công việc khá là khó” - Lập chia sẻ.
Nhưng Lập Nguyễn đã vượt qua những khó khăn đó khi học theo điều mà một người luôn có ảnh hưởng tốt đến mình. “Thần tượng của tôi chính là Shaun T, người đã thiết kế ra các giáo trình fitness khá nổi tiếng như Insanity, T25, TRANSFORM: 20,…
Tôi được biết đến anh ấy khi tham gia vào giáo trình Insanity và rất ấn tượng với cách huấn luyện của anh ấy. Shaun có thể giúp bạn vượt qua được giới hạn của bản thân. Một trong những câu nói ưa thích của Shaun chính là “If it doesn't challenge you. It doesn't change you”. Nếu điều đó không thử thách bạn, thì nó chẳng giúp bạn thay đổi được gì”.
Chạy bộ đã giúp Lập Nguyễn có cuộc sống khác so với khi nặng 120kg và Danang International Marathon chính là giải chạy có nhiều kỷ niệm nhất với anh chàng 9x
Chạy bộ đã thay đổi Lập Nguyễn như thế nào?
Ở giải chạy đầu tiên tham gia năm 2016 (DNIM), Lập đạt thành tích 2 giờ 43 phút cho cự ly bán marathon (21km). Từ lúc đó, Lập lên kế hoạch tập luyện cụ thể, và có phần hơi bị quá đà. Nhưng bù lại Lập đã đạt được kết quả rất nhanh. Rút ngắn được thành tích xuống hơn 30 phút chỉ trong vòng 2 tháng tập luyện.
Một quyết định khá liều lĩnh của Lập vào thời điểm đó là đăng ký chạy cự ly 42km ở giải DNIM 2017 khi chỉ còn 3 tuần, và chưa hề có một buổi chạy dài nào quá 30km, thậm chí 21km. “Tôi nhảy xổ vào mà không hề có một sự chuẩn bị nào kỹ càng. Và hậu quả thì chỉ đến trong cuộc chơi, không trước, không sau, mà ngay vào lúc chiến sự đang đổ lửa nhất. Nhưng kết quả ở lần chơi liều đấy là tôi đã đạt được thành tích 5 giờ 43 phút cho cự ly marathon”.
Lập Nguyễn mặc trang phục chú chim điên Angry Bird tại giải HCMC Marathon 2018
Lập Nguyễn thừa nhận mình hay dính cảm giác “blue” sau khi chạy giải. Và để thoát khỏi tâm lý ì ạch đó, Lập đã đăng ký ngay HCMC Marathon, giải cũng do công ty Pulse Active tổ chức ở TP.HCM vào tháng 1/2018. Ở thời điểm đó, Lập vừa trở về từ chuyến trekking đỉnh Lào Thẩn, chỉ kịp đề pa lại bằng một vòng Hồ Tây ngoài Hà Nội rồi lại khăn gói đi đánh xa. Nhưng nhờ có sự chuẩn bị tốt nên thành tích của anh chàng này được cải thiện rất nhiều với thời gian 5 giờ 15 phút.
Nhờ chạy bộ, Lập Nguyễn đã có những thay đổi đáng kể về ngoại hình. Từ cân nặng 120kg lúc đỉnh điểm, Lập đã giảm tới mốc 80kg và có ngoại hình ổn hơn rất nhiều.
DNIM 2019 đánh dấu một vai trò mới của Lập Nguyễn với giải chạy đã bước sang năm tổ chức thứ bảy này: nhiếp ảnh gia
Mối lương duyên với giải chạy Marathon Quốc tế Đà Nẵng
Lập Nguyễn gắn bó với giải chạy lớn trên quê nhà từ ngay mùa giải đầu tiên tổ chức năm 2013. Năm đó, Lập làm tình nguyện viên ở vạch đích. Đây cũng chính là giải chạy đầu tiên mà anh chàng này tham gia với tư cách tình nguyện viên.
“Thật ra, ấn tượng lúc đấy của tôi là “Mình sẽ không bao giờ tham gia món này nữa”. Nhưng rồi tôi lại tiếp tục tham gia làm tình nguyện viên cho giải ở hai mùa sau là 2014 và 2015. Và đến năm 2016, tôi cũng tham gia giải, nhưng với tư cách là một vận động viên, điều mà tôi không bao giờ nghĩ đến.
Lập Nguyễn tác nghiệp tại DNIM 2019 sáng chủ nhật 11/8/2019 với vai trò là một tay máy chụp ảnh các vận động viên dự giải
Tiếp tục ở hai mùa giải sau đấy là 2017 và 2018, tôi cũng đã tham gia chạy. Có thể nói rằng từ một đứa ghét chạy trở thành một marathon finisher, đặt chân vào nhóm 1%, đấy là một điều mà tôi tự hào nhất khi nói về bản thân. Mặc dù bị chấn thương, nhưng tình cảm của tôi dành cho môn chạy, và đặc biệt là giải DNIM ở quê nhà, chưa bao giờ vì thế mà thay đổi.
Năm nay, tôi lại tham gia với tư cách nhiếp ảnh gia. Với tâm thế của một người mê chụp ảnh và mê chạy, tôi hứa sẽ cố gắng hết sức mình để có những bức ảnh đẹp nhất cho những ai tham gia giải năm nay. Và tôi cũng sẽ cố gắng phục hồi để năm sau nữa lại có thể tận hưởng cảm giác vượt qua vạch đích với tư cách là một marathon finisher” - Lập chia sẻ.
Xuất phát là một vận động viên chạy phong trào, lại từng làm tình nguyện viên, Lập Nguyễn thấu hiểu mong muốn có ảnh đẹp của những người tham dự DNIM - Ảnh: Lập Nguyễn
Với niềm đam mê nhiếp ảnh, từ việc chụp ảnh thiên văn, đến thử sức ở rất nhiều mảng khác nhau: ảnh phong cảnh, ảnh đời thường… Lập Nguyễn nhận ra rằng mình rất thích chụp ảnh các giải thể thao, đặc biệt là các giải chạy và 3 môn phối hợp (triathlon).
“Năm nay, có cơ hội được tác nghiệp ở giải DNIM dưới cương vị của một người đam mê chụp ảnh và một vận động viên phong trào, tôi hiểu cảm xúc của mọi người khi tham gia giải mà không có ảnh. Nên tôi đã cố gắng hết sức để lưu lại những khoảnh khắc đẹp nhất cho các vận động viên.
Những hình ảnh đẹp và xúc động mà nhiếp ảnh gia Lập Nguyễn ghi lại trong ngày thi đấu của DNIM 2019 - Ảnh: Lập Nguyễn
Lần chụp giải DNIM này, tôi ấn tượng nhất với vận động viên về gần cuối. Lúc vợ con anh ấy ra đón, tôi đã thấy anh ấy khóc. Lúc chạy thì tôi vẫn hay đùa mọi người diễn sâu vào để có ảnh đẹp nhé. Nhưng vào lúc đấy, những giọt nước mắt ấy là thật. Đó chính là cảm xúc vỡ òa khi hoàn thành được giải chạy ở chảo lửa Đà Nẵng. Và tôi rất hạnh phúc khi chụp được những khoảnh khắc như vậy - những khoảnh khắc tự nhiên không hề dàn dựng, không hề “diễn”, cực kỳ chân thật...”
Manulife Việt Nam - thành viên của Tập đoàn tài chính Manulife Financial (trụ sở chính đặt tại Toronto - Canada) là doanh nghiệp bảo hiểm nhân thọ (BHNT) nước ngoài đầu tiên có mặt tại Việt Nam từ năm 1999 và hiện là công ty BHNT lớn nhất tại thị trường này, tính theo vốn điều lệ (cập nhật đến ngày 31/12/2018). Manulife đang chinh phục mục tiêu trở thành công ty bảo hiểm kỹ thuật số hàng đầu, lấy khách hàng làm trọng tâm, hỗ trợ người dân Việt Nam có quyết định dễ dàng cho cuộc sống toàn vẹn hơn. Đồng thời, hướng đến mục tiêu nâng cao sức khỏe toàn diện của khách hàng và cộng đồng, trong nhiều năm qua, Manulife liên tục là nhà tài trợ chính cho cuộc thi marathon Quốc tế Đà Nẵng cùng nhiều giải chạy chuyên nghiệp khác. |
Phụ nữ chịu tập thể thao đã là đáng nể. Phụ nữ chạy được marathon lại càng đáng ngưỡng mộ. Vẻ đẹp thể thao đôi khi không chỉ ở vóc dáng đẹp, mà còn là thần thái…
Hơn 3.000 vận động viên các cự ly 42km và 21km đánh thức thành phố biển Đà Nẵng bằng màn xuất phát sôi động và náo nhiệt tại Đà Nẵng International Marathon 2019…
Cuộc thi chạy 1km Ronny Dash tại Đà Nẵng International Marathon 2019 chiều 10/8/2019 để lại rất nhiều hình ảnh ấn tượng, ngỗ nghĩnh của các bé, đặc biệt là các màn ăn vạ cười chảy nước mắt…
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Aston Villa vs Wolves thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Hai đô cử K’Dương và Đỗ Tú Tùng mang về 3 HCV, 1 HCĐ ở giải cử tạ trẻ thế giới 2024.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Tottenham vs Brentford thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Bournemouth thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Việc Thái Lan bất ngờ đăng ký tổ chức AVC Club hay sự góp mặt của Hoá chất Đức Giang đã được một quan chức cấp cao tiết lộ.
Tổng hợp Code FO4 mới nhất. Nhập code FVPL mới nhất để nhận những phần quà giá trị trong FC Online.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Chelsea thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cầu lông Indonesia đã có một ngày thi đấu thành công tại VICTOR China Open 2024, khi giành chiến thắng ở 5 trong 6 trận vòng 2, thậm chí trận thua duy nhất cũng diễn ra khá cân bằng.
Sáng ngày 20/9 tại Hà Nội, Ủy ban Olympic Việt Nam và Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia Hà Nội đã tổ chức Hội thảo Hướng nghiệp vận động viên 2024.
Hiệp hội Cờ tướng Trung Quốc quyết định xử phạt Vương Thiên Nhất và Vương Dược Phi cấm thi đấu suốt đời, tước bỏ tất cả danh hiệu kỹ thuật, bao gồm cả danh hiệu Đại sư đặc cấp.
Dù là ngôi sao hàng đầu của đội bóng vừa nâng cúp vô địch NBA là Boston Celtics, Jayson Tatum lại dự bị mòn mỏi ở ĐTQG tại đấu trường Olympic mùa hè vừa qua.
Các câu lạc bộ trên toàn quốc có cơ hội nhận được những suất chạy miễn phí ở các cự ly bất kỳ nếu chiến thắng tại cuộc thi Viettel Marathon Golden Club Online tháng 10/2024.
Sau khi Huỳnh Như và Công Phượng về nước, bóng đá Việt Nam sạch bóng cầu thủ xuất ngoại. Ở khu vực Đông Nam Á, Việt Nam cùng Brunei, Campuchia là ba nền bóng đá không có cầu thủ thi đấu ở nước ngoài.
Khi Anthony Joshua sắp bước vào trận tranh đai hạng nặng IBF với Daniel Dubois, sự thật về màn đấu sparring của hai boxer cách đây 8 năm lại gây tranh cãi kịch liệt.
Trận đấu Atletico vs Leipzig đã chứng kiến màn lội ngược dòng đầy kịch tính của đội chủ nhà, khi họ phải nhận bàn thua ngay từ phút thứ 4.
Bayern Leverkusen bắt đầu hành trình trở lại Champions League đầy tham vọng của mình với Chuyến làm khách đến Hà Lan gặp Feynoord.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông VICTOR China Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông VICTOR Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Cập nhật kết quả, video Atalanta và Arsenal, vòng bảng Champions League ngày 20/9. Đoàn quân của HLV Arteta hút chết trước nhà vô địch Europa League.
Kết quả, video Monaco và Barcelona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 20/9: Sai lầm đáng trách của thủ thành Ter Stegen đã khiến đội bóng của Hansi Flick trả giá đắt.
Kết quả bóng đá vòng 2 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Sevilla thuộc vòng 6 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 21/9.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Empoli thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Torino thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Bóng chuyền Thể Công tiếp tục cho thấy mình là lò đào tạo trẻ chất lượng thế nào khi lên ngôi vô địch giải U23 Quốc Gia.
Dù thiếu vắng nhiều trụ cột, Barcelona được dự đoán sẽ giành chiến thắng trước đội chủ nhà Monaco ở trận đấu đầu tiên vòng bảng Champions League.
Tưởng chừng đã nắm được thắng lợi dễ dàng nhưng phải mất đến 5 set VTV Bình Điền Long An mới có thể giành chiến thắng trước Thái Nguyên.
Những thay đổi bất ngờ càng khiến hành trình nhắm tới suất tranh đai vô địch của Movsar Evloev ở UFC 307 càng thêm chông gai.
Arsenal với lực lượng đang sứt mẻ sẽ phải chạm trán nhà vô địch Europa League ngay trong trận đấu đầu tiên tại UEFA Champions League 2024/25.
Từng là tiền bối - hậu bối trên đội tuyển Anh, liệu những lời đồn đại về việc Daniel Dubois từng đánh bại Anthony Joshua là có thật?
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nam giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa Thể Công và Ninh Bình.
BTC giải bóng chuyền U23 Quốc Gia quyết định đổi lịch 2 trận đấu Chung Kết nam/nữ diễn ra muộn hơn so với dự kiến.
Siêu sao Los Angeles Lakers là LeBron James đã bất ngờ bị réo tên khi giới NBA nói lời chia tay với một nhân vật gạo cội và vô cùng đặc biệt.
Nguyễn Thùy Linh đã không thể vượt qua tay vợt người Nhật Aya Ohori hạng 9 thế giới ở vòng 2 đơn nữ của Victor China Open 2024.
Theo bảng xếp hạng FIFA mới nhất, tuyển Việt Nam tụt hạng, bị Thái Lan nới rộng khoảng cách cũng như Indonesia "phả hơi nóng" đằng sau với thăng tiến chóng mặt.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nữ giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An và Thái Nguyên.
Lịch thi đấu sự kiện boxing hấp dẫn nhất quý 3 năm nay, với tâm điểm là màn so găng Anthony Joshua vs Daniel Dubois cùng các trận undercard sẽ được cập nhật liên tục.
Vương Thiên Nhất từng nói: "Mỗi ván cờ với tôi luôn là một trận chiến, không bao giờ là dễ dàng để bạn có thể giành thắng lợi". Nhưng xem ra trong "ván cờ cuộc đời", anh đã có một "nước cờ" không thể cứu vãn.
Những ngày gần đây, cái tên Tiến Linh khiến NHM dậy sóng từ phong độ ấn tượng trên sân cỏ cho đến chương trình truyền hình thực tế “2 ngày, 1 đêm”.
Bản hợp đồng mới nhất của Los Angeles Lakers là một trung phong 24 tuổi có chiều cao ấn tượng và sải tay rất dài. Tuy nhiên bigman này từng có vấn đề về sức khoẻ.