Bạn có phải là người yêu thích chạy bộ? Bạn thường xuyên chạy ở ngoài đường phố, công viên hay trên các máy chạy treadmill trong phòng tập? Bạn có biết ngoài chạy road thì chạy trail có sức hấp dẫn rất lớn và rất đỗi thú vị hay không?
8 lý do sau đây sẽ mời gọi bạn tạm rời xa những con đường "ngột ngạt" ở thành phố để đến với những cung đường chạy trail hấp dẫn khó cưỡng.
1. Không khí trong lành
Điểm nổi trội của chạy trail chính là bầu không khí trong lành. Trái ngược với thành phố đầy khói bụi và ô nhiễm môi trường, địa điểm chạy trail thường là vùng rừng núi, vùng ngoại ô với đường đất cùng nhiều cây xanh. Bạn tha hồ hít thở bầu không khí trong lành, dịu mát mà bạn “mơ” mới có được khi ở thành phố.
2. Cảnh đẹp
Những cánh rừng với vô số cây lâu năm với hình dáng kì dị, bướm bay rợp trời theo từng bước chân, những ngọn đồi phủ kín thông xanh hay những rặng núi ẩn hiện trong biển mây. Đôi khi, bạn tưởng như có thể với tay chạm lấy. Những khung cảnh tuyệt đẹp ấy bạn có thể dễ dàng bắt gặp trong các giải chạy địa hình ở xứ lạnh Sapa, ở rừng Nam Cát Tiên hay ở vùng cao nguyên Đà Lạt. Việt Nam có quá nhiều địa điểm đẹp để bạn khám phá. Hãy đăng ký tham gia các giải chạy địa hình để có thêm những trải nghiệm mới.
3. Ảnh đẹp
Dĩ nhiên rồi, cảnh đẹp, không khí trong lành sẽ khiến bạn thư thái, thoải mái để có thể lên hình một cách “ăn ảnh” nhất. Bạn có thể khoe với người thân, bạn bè trên faceboook hay instagram những bức ảnh “để đời” mà người khác không thể có được nếu không bao giờ chạy trail như bạn. Đi bộ dã ngoại hay "phượt" thú vị như thế nào thì chạy trail còn tuyệt vời hơn thế.
Top 12 đôi giày thể thao mới nhất tháng 9/2018
4. Cơ hội trải nghiệm cá nhân
Chạy trail chắc chắn không dành cho số đông. Bạn đôi lúc sẽ phải chạy một mình cho dù là chạy cùng với nhóm và đó là cơ hội để bạn nhìn nhận bản thân trong lúc thả hồn vào quang cảnh thiên nhiên rộng lớn. Nhiều người ví von chạy trail giống như là thiền khi chạy vậy, hẳn đây là lí do chính đáng.
5. Chạy để vui
Khi chạy road, những con số thường nhảy múa trong đầu của bạn? Bạn thường xuyên phải để ý đến độ dài quãng đường, tốc độ (pace) số bước chân theo các bài tập? Chạy trail giúp bạn xua tan những băn khoăn lo lắng đó. Chạy là để vui khỏe chứ không phải khiến bạn lúc nào cũng “mệt óc” tính toán.
Trong chạy trail, tốc độ gần như không có ý nghĩa nhiều bởi rất khó để so sánh thành tích và phong độ của bạn trong một môi trường luôn có sự thay đổi (so với chạy road) theo thời gian. Bạn sẽ quên đi chuyện bạn phải căn chỉnh tốc độ chạy nhanh, chậm như thế nào. Vẻ đẹp trên đường chạy sẽ khiến bạn bị phân tâm. Những đoạn đường lầy lội, bùn bắn lên khắp người sẽ mang đến cho bạn "một vé về tuổi thơ" miễn phí.
6. Sự vận động đa dạng
Nếu như chạy road, bạn phải nhìn mãi một con đường, một góc phố từ ngày này qua tháng khác thì với chạy trail, mỗi lần là một trải nghiệm khác nhau. Vẫn một cung đường mà bạn vẫn chạy nhưng khung cảnh ngày mưa khác, ngày nắng lại khác. Nó luôn luôn vận động biến đổi theo mùa, theo thời tiết, thậm chí theo giờ. Sự thay đổi đa dạng này sẽ khiến bạn không cảm thấy nhàm chán khi chạy trail.
7. Những người bạn phóng khoáng, cởi mở
Hầu hết những người đã từng hơn 1 lần chạy trail đều là những người yêu thiên nhiên và luôn có ý thức cao trong việc bảo vệ môi trường. Họ sẵn sàng mang theo người cả mớ rác dọc đường đi cho đến tận điểm tập kết theo đúng khẩu hiệu "không để lại gì ngoài dấu chân". Những người chạy trail thường phóng khoáng, cởi mở, ham thích khám phá. Bạn có thể học hỏi hay thu lượm được những câu chuyện chia sẻ thú vị từ họ. Ngoài ra, những khó khăn hay chướng ngại vật trên đường chạy sẽ là cơ hội tuyệt vời cho bạn kết nối với bạn bè hay cộng đồng.
Bạn hãy cẩn thận nhé, chạy trail dễ bị "nghiện" lắm đấy.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa West Ham vs Chelsea thuộc vòng 5 Ngoại hạng Anh 2024/25.
Cầu lông Indonesia đã có một ngày thi đấu thành công tại VICTOR China Open 2024, khi giành chiến thắng ở 5 trong 6 trận vòng 2, thậm chí trận thua duy nhất cũng diễn ra khá cân bằng.
Sáng ngày 20/9 tại Hà Nội, Ủy ban Olympic Việt Nam và Trung tâm Huấn luyện thể thao Quốc gia Hà Nội đã tổ chức Hội thảo Hướng nghiệp vận động viên 2024.
Hiệp hội Cờ tướng Trung Quốc quyết định xử phạt Vương Thiên Nhất và Vương Dược Phi cấm thi đấu suốt đời, tước bỏ tất cả danh hiệu kỹ thuật, bao gồm cả danh hiệu Đại sư đặc cấp.
Dù là ngôi sao hàng đầu của đội bóng vừa nâng cúp vô địch NBA là Boston Celtics, Jayson Tatum lại dự bị mòn mỏi ở ĐTQG tại đấu trường Olympic mùa hè vừa qua.
Các câu lạc bộ trên toàn quốc có cơ hội nhận được những suất chạy miễn phí ở các cự ly bất kỳ nếu chiến thắng tại cuộc thi Viettel Marathon Golden Club Online tháng 10/2024.
Sau khi Huỳnh Như và Công Phượng về nước, bóng đá Việt Nam sạch bóng cầu thủ xuất ngoại. Ở khu vực Đông Nam Á, Việt Nam cùng Brunei, Campuchia là ba nền bóng đá không có cầu thủ thi đấu ở nước ngoài.
Khi Anthony Joshua sắp bước vào trận tranh đai hạng nặng IBF với Daniel Dubois, sự thật về màn đấu sparring của hai boxer cách đây 8 năm lại gây tranh cãi kịch liệt.
Trận đấu Atletico vs Leipzig đã chứng kiến màn lội ngược dòng đầy kịch tính của đội chủ nhà, khi họ phải nhận bàn thua ngay từ phút thứ 4.
Bayern Leverkusen bắt đầu hành trình trở lại Champions League đầy tham vọng của mình với Chuyến làm khách đến Hà Lan gặp Feynoord.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông VICTOR China Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông VICTOR Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Cập nhật kết quả, video Atalanta và Arsenal, vòng bảng Champions League ngày 20/9. Đoàn quân của HLV Arteta hút chết trước nhà vô địch Europa League.
Kết quả, video Monaco và Barcelona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 20/9: Sai lầm đáng trách của thủ thành Ter Stegen đã khiến đội bóng của Hansi Flick trả giá đắt.
Kết quả bóng đá vòng 2 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Sevilla thuộc vòng 6 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 21/9.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Empoli thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Torino thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Bóng chuyền Thể Công tiếp tục cho thấy mình là lò đào tạo trẻ chất lượng thế nào khi lên ngôi vô địch giải U23 Quốc Gia.
Dù thiếu vắng nhiều trụ cột, Barcelona được dự đoán sẽ giành chiến thắng trước đội chủ nhà Monaco ở trận đấu đầu tiên vòng bảng Champions League.
Tưởng chừng đã nắm được thắng lợi dễ dàng nhưng phải mất đến 5 set VTV Bình Điền Long An mới có thể giành chiến thắng trước Thái Nguyên.
Những thay đổi bất ngờ càng khiến hành trình nhắm tới suất tranh đai vô địch của Movsar Evloev ở UFC 307 càng thêm chông gai.
Arsenal với lực lượng đang sứt mẻ sẽ phải chạm trán nhà vô địch Europa League ngay trong trận đấu đầu tiên tại UEFA Champions League 2024/25.
Từng là tiền bối - hậu bối trên đội tuyển Anh, liệu những lời đồn đại về việc Daniel Dubois từng đánh bại Anthony Joshua là có thật?
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nam giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa Thể Công và Ninh Bình.
BTC giải bóng chuyền U23 Quốc Gia quyết định đổi lịch 2 trận đấu Chung Kết nam/nữ diễn ra muộn hơn so với dự kiến.
Siêu sao Los Angeles Lakers là LeBron James đã bất ngờ bị réo tên khi giới NBA nói lời chia tay với một nhân vật gạo cội và vô cùng đặc biệt.
Nguyễn Thùy Linh đã không thể vượt qua tay vợt người Nhật Aya Ohori hạng 9 thế giới ở vòng 2 đơn nữ của Victor China Open 2024.
Theo bảng xếp hạng FIFA mới nhất, tuyển Việt Nam tụt hạng, bị Thái Lan nới rộng khoảng cách cũng như Indonesia "phả hơi nóng" đằng sau với thăng tiến chóng mặt.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nữ giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An và Thái Nguyên.
Lịch thi đấu sự kiện boxing hấp dẫn nhất quý 3 năm nay, với tâm điểm là màn so găng Anthony Joshua vs Daniel Dubois cùng các trận undercard sẽ được cập nhật liên tục.
Vương Thiên Nhất từng nói: "Mỗi ván cờ với tôi luôn là một trận chiến, không bao giờ là dễ dàng để bạn có thể giành thắng lợi". Nhưng xem ra trong "ván cờ cuộc đời", anh đã có một "nước cờ" không thể cứu vãn.
Những ngày gần đây, cái tên Tiến Linh khiến NHM dậy sóng từ phong độ ấn tượng trên sân cỏ cho đến chương trình truyền hình thực tế “2 ngày, 1 đêm”.
Bản hợp đồng mới nhất của Los Angeles Lakers là một trung phong 24 tuổi có chiều cao ấn tượng và sải tay rất dài. Tuy nhiên bigman này từng có vấn đề về sức khoẻ.
Trận tranh đai hạng nặng IBF danh giá Anthony Joshua vs Daniel Dubois là tâm điểm boxing thế giới tháng này nên việc phân chia tiền bạc cho hai tay đấm cũng thu hút sự chú ý đặc biệt.
Sean O'Malley thất bại, nhưng phản ứng bất ngờ của người giờ đây đã là nhà cựu vô địch mới là thứ khiến khán giả nể phục.
Cập nhật kết quả, video Club Brugge và Borussia Dortmund, trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng Champions League mùa giải 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Leverkusen ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Cập nhật kết quả, video Paris Saint-Germain và Girona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 19/9: Chiến thắng đầy nhọc nhằn.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monaco vs Barcelona ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.