Liên đoàn Cầu lông Đan Mạch bị “nghiệp quật”?
Nhà vô địch Olympic hai lần Viktor Axelsen đã tiết lộ bí mật đằng sau những cú đập mạnh mẽ và sự nhanh nhẹn đáng kinh ngạc của anh trên sân cầu lông. Trong đoạn phim dài 54 giây mà anh chia sẻ trên Instagram, tay vợt 30 tuổi đã hé lộ về chế độ tập luyện của mình. Trong video, Axelsen đã chia sẻ hai bài tập của anh.
Với bài tập cùng thanh đòn tạ, anh thực hiện 3-4 hiệp, mỗi hiệp có 8-12 lần lặp lại. Axerlsen cho biết bài tập cùng thanh đòn tạ là chìa khóa đằng sau những cú đập mạnh mẽ của anh ấy. Nó mang lại cho anh ấy sự cân bằng hoàn hảo và tăng cường sức mạnh cho đôi chân của anh ấy. Điều này rất quan trọng khi anh ấy thực hiện một cú đập cầu. Anh đã đề nghị những vận động viên mới bắt đầu chơi cầu lông nên thêm nó vào thói quen của họ để nâng cấp trình độ của họ.
Anh nói: “Bài tập với thanh đòn tạ có thể thay đổi cuộc chơi đối với những người chơi cầu lông. Đó là một sự thay thế tuyệt vời cho squats và deadlifts. Xây dựng đôi chân khỏe mạnh và khả năng giữ thăng bằng tăng cường sức mạnh bùng nổ, đồng thời nó mang lại cho bạn sức mạnh cần thiết để có một cú nhảy mạnh hơn”.
Kế đến, Axelsen giới thiệu bài tập Bulgarian split squats (được hiểu là bài tập Squat nâng cao và có dùng đến ghế tập tạ được đặt ở ngay phía sau) hoặc Dumbbell Lunges - Gập người với tạ đơn. Theo đó, anh thực hiện 3 hiệp cho mỗi chân, mỗi hiệp có 6-8 lần lặp lại. Trong phần thứ hai của video, Axelsen giải thích lý do tại sao động tác squat của Bulgaria hoặc động tác gập người với tạ đơn là hoàn hảo cho các vận động viên cầu lông và cách mà động tác này đã cải thiện sự nhanh nhẹn của anh ấy trong nhiều năm qua.
Anh giải thích: “Chúng xây dựng sức mạnh của một chân, nâng cao khả năng giữ thăng bằng và cải thiện sự nhanh nhẹn. Chìa khóa để thay đổi hướng nhanh chóng trên sân, cộng với chúng giúp ngăn ngừa chấn thương bằng cách tăng cường cơ ổn định”.
Ngôi sao người Đan Mạch nhận thức được sức mạnh của phương tiện truyền thông xã hội và khả năng giúp tăng cường sự phổ biến của cầu lông, với một triệu người theo dõi trên Instagram và cả tài khoản Weibo và TikTok. “Tôi không xem nhẹ khả năng hiển thị mà mạng xã hội mang lại cho tôi. Đây là cơ hội tốt để giới thiệu môn thể thao của tôi cũng như tạo dựng tên tuổi cho bản thân”, anh chia sẻ.
Hồi đầu tháng 8/2024, Axelsen vừa bắt kịp kỷ lục của Lin Dan khi bảo vệ thành công huy chương vàng đơn nam Olympic trong trận chung kết hạ đương kim vô địch thế giới người Thái Lan Kunlavut Vitidsarn 21-11, 21-11 qua 52 phút. Giống với Tokyo 2020, anh đoạt chiếc huy chương Olympic duy nhất cho cầu lông châu Âu tại Paris 2024.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông Korea Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông Hàn Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Korea Open 2024 khởi đầu với kịch tính tràn ngập đến mức khó thở, buộc người hâm mộ vốn đã không thấy các thần tượng nay lại chia tay những hy vọng lớn.
Biểu tượng cầu lông Việt Nam Nguyễn Tiến Minh cho biết bấy lâu nay, rất nhiều người hâm mộ đã hỏi anh về việc tập kỹ thuật này, kỹ thuật kia ra làm sao.
Tại trận chung kết đơn nữ của lứa U-15 châu Á 2024, Tanvi Patri của Ấn Độ xuất sắc thắng Nguyễn Thị Thu Huyền của Việt Nam để giành ngôi vô địch.
Giải vô địch U15 và U17 châu Á năm 2024 diễn ra ở Thành Đô, Trung Quốc từ ngày 20-25/8 đã chứng kiến tài năng trẻ của Đồng Nai lập nên kỳ tích.
Bóng chuyền Thể Công tiếp tục cho thấy mình là lò đào tạo trẻ chất lượng thế nào khi lên ngôi vô địch giải U23 Quốc Gia.
Dù thiếu vắng nhiều trụ cột, Barcelona được dự đoán sẽ giành chiến thắng trước đội chủ nhà Monaco ở trận đấu đầu tiên vòng bảng Champions League.
Tưởng chừng đã nắm được thắng lợi dễ dàng nhưng phải mất đến 5 set VTV Bình Điền Long An mới có thể giành chiến thắng trước Thái Nguyên.
Những thay đổi bất ngờ càng khiến hành trình nhắm tới suất tranh đai vô địch của Movsar Evloev ở UFC 307 càng thêm chông gai.
Arsenal với lực lượng đang sứt mẻ sẽ phải chạm trán nhà vô địch Europa League ngay trong trận đấu đầu tiên tại UEFA Champions League 2024/25.
Từng là tiền bối - hậu bối trên đội tuyển Anh, liệu những lời đồn đại về việc Daniel Dubois từng đánh bại Anthony Joshua là có thật?
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Sevilla thuộc vòng 6 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 21/9.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Empoli thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Torino thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nam giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa Thể Công và Ninh Bình.
BTC giải bóng chuyền U23 Quốc Gia quyết định đổi lịch 2 trận đấu Chung Kết nam/nữ diễn ra muộn hơn so với dự kiến.
Siêu sao Los Angeles Lakers là LeBron James đã bất ngờ bị réo tên khi giới NBA nói lời chia tay với một nhân vật gạo cội và vô cùng đặc biệt.
Nguyễn Thùy Linh đã không thể vượt qua tay vợt người Nhật Aya Ohori hạng 9 thế giới ở vòng 2 đơn nữ của Victor China Open 2024.
Theo bảng xếp hạng FIFA mới nhất, tuyển Việt Nam tụt hạng, bị Thái Lan nới rộng khoảng cách cũng như Indonesia "phả hơi nóng" đằng sau với thăng tiến chóng mặt.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nữ giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An và Thái Nguyên.
Lịch thi đấu sự kiện boxing hấp dẫn nhất quý 3 năm nay, với tâm điểm là màn so găng Anthony Joshua vs Daniel Dubois cùng các trận undercard sẽ được cập nhật liên tục.
Vương Thiên Nhất từng nói: "Mỗi ván cờ với tôi luôn là một trận chiến, không bao giờ là dễ dàng để bạn có thể giành thắng lợi". Nhưng xem ra trong "ván cờ cuộc đời", anh đã có một "nước cờ" không thể cứu vãn.
Những ngày gần đây, cái tên Tiến Linh khiến NHM dậy sóng từ phong độ ấn tượng trên sân cỏ cho đến chương trình truyền hình thực tế “2 ngày, 1 đêm”.
Bản hợp đồng mới nhất của Los Angeles Lakers là một trung phong 24 tuổi có chiều cao ấn tượng và sải tay rất dài. Tuy nhiên bigman này từng có vấn đề về sức khoẻ.
Trận tranh đai hạng nặng IBF danh giá Anthony Joshua vs Daniel Dubois là tâm điểm boxing thế giới tháng này nên việc phân chia tiền bạc cho hai tay đấm cũng thu hút sự chú ý đặc biệt.
Sean O'Malley thất bại, nhưng phản ứng bất ngờ của người giờ đây đã là nhà cựu vô địch mới là thứ khiến khán giả nể phục.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông VICTOR China Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông VICTOR Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Cập nhật kết quả, video Club Brugge và Borussia Dortmund, trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng Champions League mùa giải 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Leverkusen ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Cập nhật kết quả, video Paris Saint-Germain và Girona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 19/9: Chiến thắng đầy nhọc nhằn.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monaco vs Barcelona ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Arsenal ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs RB Leipzig ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Benfica ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Cập nhật kết quả, video Manchester City và Inter Milan, trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng Champions League mùa giải 2024/25.
Anthony Joshua phớt lờ viễn cảnh đấu "tập 3" với Oleksandr Usyk để dồn hết vốn liếng cho màn so găng đình đám với Daniel Dubois cuối tuần này vì kỷ lục đặc biệt.
Sau thất bại 2-3 ở trận Chung Kết năm ngoái, Thái Nguyên đã đòi lại món nợ trước BTL Thông Tin để lần thứ hai liên tiếp giành tấm vé vào trận Chung Kết U23 Quốc gia.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 8/9 tới 21/9 tại Bắc Kạn với 7 đội bóng nam và 10 đội bóng nữ tranh tài.
Sự trở lại của Rafaelson giúp Nam Định tìm lại chiến thắng trong chuyến làm khách đến Lee Man ở trận mở màn Cúp C2 châu Á 2024/25.
Cập nhật đội hình Man City vs Inter: Nhà đương kim vô địch ra quân với đội hình mạnh nhất; Đại diện nước Ý thiếu vắng trụ cột quan trọng.
Cập nhật kết quả giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024 diễn ra từ ngày 8/9 tới 21/9 tại Bắc Kạn với 7 đội bóng nam và 10 đội bóng nữ tranh tài.
Phát triển từ thể thao nghiệp dư sang mô hình chuyên nghiệp và xã hội hóa thật sự là việc nói dễ hơn làm, cho dù đã có vài mô hình thành công.
Lịch thi đấu cúp C1 - Champions League 2024/2025 đã được UEFA công bố. Dưới đây là lịch thi đấu của toàn bộ các trận giai đoạn giải đấu.
14.19 LOL sẽ là phiên bản cập nhật đánh dấu kỳ xếp hạng thứ 3 của mùa 14, với nhiều chỉnh sửa lớn dành cho các Tướng, trang bị và cả bảng ngọc.