Sinh ra tại Ninh Binh nhưng lập nghiệp và sống tại Biên Hòa Đồng Nai, dân chạy Lê Văn Tuấn cho biết anh đến với chạy bộ vì đam mê từ nhỏ. Tự tập luyện và không có HLV cũng như giáo án chuyên nghiệp nhưng VĐV Văn Tuấn có phương pháp và bí quyết chạy vô cùng độc đáo.
Webthethao: Cơ duyên nào đưa anh đến với chạy bộ, tại sao anh lại yêu thích mà muốn gắn bó lâu dài với bộ môn thể thao này?
Lê Văn Tuấn: Với tôi thì môn chạy bộ bắt nguồn từ rất lâu, từ ngày còn bé. Trước đó, môn điền kinh, marathon phát triển rất rầm rộ nhưng thời gian nó chững lại. Tuy nhiên, khoảng 2 năm trở lại đây thì bộ môn chạy lại phát triển mạnh mẽ trở lại ở Hà Nội, TP.HCM.
Dù bộ môn marathon này có nhiều thay đổi nhưng tôi thì vẫn đam mê, duy trì tập luyện đến bây giờ. Thực tế, chạy bộ là niềm đam mê của mình từ nhỏ, khi còn bé xiu mình đã thích chạy.
-Sự khác biệt của một vận động chạy phong trào và chơi chuyên nghiệp ở môn chạy bộ này như thế nào thưa anh?
Một vận động viên khi đến với bộ môn chạy, họ có những bước chuẩn bị khác nhau. Nếu chạy phong trào họ chỉ cần tập luyện ở mức bình thường, duy trì sức khỏe và thể trang tốt. Tuy nhiên, chạy chuyên nghiệp cần có phương pháp tập luyện, dụng cụ tập luyện, thành tích và thời gian phải ngắn lại sau mỗi buổi tập.
-Anh có thể chia sẻ cụ thể hơn về một vận động viên chuyên nghiệp khi theo chạy bộ?
Tôi chỉ là đam mê chạy và cũng từng tham dự các giải của báo Tiền Phong hay giải VĐQG nhưng tôi không theo chuyên nghiệp. Một VĐV chạy chuyên, họ sẽ có giáo án tập luyện cụ thể trước khi vào giải. Chuyện ăn uống, bồi bổ cơ hay việc nâng cao thành tích, rút ngắn thời gian phụ thuộc vào nhiều yếu tố mà một HLV đưa ra cho VĐV đó. Qúa trình tập luyện của một VĐV chuyên nghiệp sẽ rất khác so với VĐV phong trào và bán chuyên, thành tích là thời gian và quãng đường phải đúng theo những gì HLV đề ra.
-Vậy kế hoạch của Văn Tuấn chuẩn bị cho các giải trong năm 2020 là gì?
Theo mình được biết, năm nay chạy bộ sẽ có hai giải lớn trong nước là giải việt dã báo Tiền phong và giải VĐQG. Do ảnh hưởng của dịch nên giải báo Tiền Phong sẽ lùi lại vào tháng 7/2020, và giải VĐQG sẽ lùi sang tháng 11/2020. Để chuẩn bị tốt cho giải đấu này, bản thân cũng phải có những kế hoạch tập luyện riêng để có được thành tích tốt.
Kế hoạch của tôi trong hai đợt chạy này phải xác định được đỉnh của tập luyện. Ví dụ, trong tháng 7 có giải thì giai đoạn nào mình tập trung chuẩn bị tốt cho kế hoạch đỉnh. Còn 5 tháng sau, tháng 11/2020 thi đấu giải Quốc gia thì lại là kế hoạch đỉnh khác. Với bản thân thì quãng đường và thời gian tự tập chứ không có huấn luyện viên như các VĐV chuyên nghiệp khác.
-Đối với một VĐV chuyên nghiệp họ được trang bị và chuẩn bị khác gì so với VĐV như Văn Tuấn?
Như tôi đã nói trước đó, VĐV chuyên nghiệp, VĐV chạy bộ đỉnh cao chuẩn bị cho các giải đấu lớn khu vực như SEA Gaems thì họ có đầy đủ hệ thống, giáo án, chế độ ăn uống,..Tuy nhiên, VĐV bán chuyên cũng cần hỗ trợ nhiều thứ như giày chạy đi loại nào, đồng hồ đo quãng đường,..đó là những công cụ hỗ trợ cần thiết. Còn giáo án tự tôi đặt ra mục tiêu để bản thân phấn đấu.
-Với một vận động viên đang hướng đến chuyên nghiệp thì anh đặt ra mục tiêu, chế độ tập luyện cho mình như thế nào?
Tùy vào giai đoạn cụ thể, từng tuần, từng tháng để một VĐV chạy bộ họ sẽ sử dụng các chất, nguồn dinh dưỡng khác nhau cho cơ thể. Cái này nó tùy vào các nhân của mỗi vận động viên. Với tôi tập luyện cho môn chạy bộ phải đa dạng. Nếu bạn chạy mãi trên một con đường, tập luyện mãi trên một cung đường không kích thích được sự phát triển sẽ nhàm chán. Vậy nên, tôi lựa chọn nhiều phương pháp tập luyện khác nhau. Có thể hôm nay chạy đường bằng, chạy trong sân bóng, ngày mai chạy đồi, núi, dốc,..điều đó kích thích tâm trí người chạy và tạo ra nhiều sự hứng thú hơn.
-Chạy bộ giúp ích như thế nào cho bản thân Văn Tuấn cũng như các thành viên gia đình trong cuộc sống hiện tại?
Thực tế, nếu bạn có thành tích tốt ở các giải đấu lớn, một VĐV tâm điểm thì bạn vẫn được hỗ trợ các khoản kinh phí hàng tháng. Tuy nhiên, điều đầu tiên bạn thấy thay đổi là bản thân sẽ có sức khỏe tốt hơn.
Các thành viên trong gia đình thích thú, hào hứng với chạy bộ để nâng cao sức khỏe, từ đó thúc đẩy phong trào chạy bộ, duy trì từ 1 cá thể, đến 1 gia đình, 1 tập thể và cả cộng đồng cùng chạy bộ.
Cảm ơn anh về cuộc trao đổi.
Những bạn mới bắt đầu chạy bộ cần tiếp cận chạy bộ đúng cách, khoa học, đều đặn, không thái quá, để vừa đảm bảo tránh khỏi bị chấn thương, vừa giữ được sự đam mê chạy.
Chạy quanh phòng ngủ, chạy quanh căn hộ, xoay vòng trong sân, vườn nhà, tầng thượng, ban công… có vẻ như chưa thể so sánh với một “kỷ lục dị nhân” khác dưới đây…
Với những người chưa từng chạy marathon thì khoảng cách 42,195km dường như là điều gì đó rất kinh khủng. Nhưng khi đã tập luyện đủ để vượt qua nó, hành trình tập luyện của bạn mới chính là thứ đem lại hiệu quả tốt.
Trong 5 năm qua, nhiều đội ở V.League đã chi hàng chục tỷ đồng để chiêu mộ ngoại binh. Tuy nhiên, không hẳn số lượng, chất lượng đi kèm với hiệu quả.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa MU vs Leicester thuộc vòng 1/8 FA Cup 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Como vs Juventus thuộc vòng 24 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ Bild đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Bayern Munich vs Bremen thuộc vòng 22 Bundesliga 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Liverpool vs Tottenham thuộc vòng bán kết Cúp Liên đoàn 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Valencia vs Barcelona thuộc vòng tứ kết Cúp Nhà vua 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Fiorentina vs Inter Milan trong khuôn khổ đá bù Serie A 2024/25.
Cùng tìm hiểu về đội hình Ambessa Maddie DTCL đang khuấy đảo meta của Đấu Trường Chân lý trong những bản cập nhật vừa qua.
BXH LCP 2025. Cập nhật những diễn biến mới nhất về bảng xếp hạng giải đấu League of Legends Championship Pacific giai đoạn Season Kickoff.
Trong số các xe của đội tuyển Việt Nam bị thiêu rụi, có cả chiếc xe trên trăm triệu đồng của cua-rơ nữ Nguyễn Thị Thật từng giành ngôi á quân giải đua xe đạp đường trường vô địch châu Á 2024.
Từng có 6 lần vào All-Star, 5 lần góp mặt ở All-NBA và 5 lần được vinh danh ở đội hình phòng ngự tiêu biểu, Jimmy Butler sẽ trở thành đồng đội của Stephen Curry tại Warriors.
Khi các kế hoạch của UFC lần lượt được công bố cho mùa hè này, dường như nhà vô địch Jon Jones cũng không muốn đứng ngoài cuộc.
Kỳ chuyển nhượng tháng 1 kết thúc và Man City đã chi tiêu nhiều nhất thế giới. Dưới đây là danh sách những CLB dẫn đầu theo dữ liệu của Transfermarkt.
Oleksandr Usyk vừa vượt qua những Daniel Dubois hay Artur Beterbiev để nhận thêm giải thưởng uy tín cho chiến tích có một không hai trong năm 2024.
Bảng xếp hạng giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025 đang diễn ra tại Venezuela. Cập nhật bảng xếp hạng mới nhất của 2 bảng đấu có sự góp mặt của Argentina và Brazil.
Top đội hình mạnh DTCL 13.5. Cùng tìm hiểu về những đội hình mạnh nhất trong meta TFT 13.5 phiên bản ra mắt mới nhất của Đấu Trường Chân Lý.
Saina Nehwal và P.V. Sindhu đã mang về huy chương Olympic và nhiều khoảnh khắc vàng cho Ấn Độ và giờ đây, những người hâm mộ cầu lông đang mong chờ người có thể kế thừa những huyền thoại này.
Thất bại 0-3 trước PSM Makassar khiến CLB Thanh Hóa bị loại ngay vòng bảng Cúp các CLB Đông Nam Á Shopee Cup 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Newcastle vs Arsenal thuộc vòng bán kết Cúp Liên đoàn 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa AC Milan vs AS Roma thuộc vòng tứ kết Coppa Italia 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Leganes vs Real Madrid thuộc vòng tứ kết Cúp Nhà vua 2024/25.
Sau chức vô địch AFF Cup 2024, Phạm Tuấn Hải không còn chính mình với hai trận đấu liên tiếp gián tiếp khiến CLB Hà Nội nhận thất bại đau đớn ở V.League 2024/25.
Thêm một trận đấu, Hà Nội FC lại dính thẻ đỏ và tự bắn vào chân mình; qua đó thất bại trước Nam Định ở vòng 13 V.League 2024/25.
Anthony Davis vừa có buổi tập đầu tiên với Dallas Mavericks và lần đầu lên tiếng sau khi bị trade khỏi Los Angeles Lakers để nhường chỗ cho Luka Doncic.
Dù hào hứng với việc có Anthony Davis là đồng đội mới, Kyrie Irving cho biết anh và cả tập thể Dallas Mavericks đều khá buồn khi Luka Doncic bất ngờ bị trade
Xuân Son không thể tham dự SEA Games 33 khi nước chủ nhà Thái Lan áp dụng độ tuổi U22. Việt Nam chuẩn bị ra sao và đặt mục tiêu gì cho sân chơi này?
Tuy vắng Anthony Davis, tập thể LA Lakers vẫn giữ phong độ rất cao khi giành chiến thắng thứ 9 trong 11 trận gần nhất, sẵn sàng chờ Luka Doncic "chào sân".
Cập nhật những thông tin mới nhất về quyết định thượng đài của hai nhà vô địch tuyệt đối Canelo Alvarez và Terence Crawford.
Cập nhật link trực tiếp giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc ngày 5/2, trận đấu giữa GS Caltex của Bích Thuỷ đối đầu Pepper Savings Bank.
Tết Nguyên đán năm nay đến đúng vào thời điểm World Tour sắp tạm dừng một thời gian ngắn, sau tháng đầu tiên đầy phấn khích.
Lịch thi đấu CSGO 2 IEM Katowice 2025, giải đấu đánh dấu chặng đường 12 năm phát triển của CS:GO IEM Series.
Cập nhật lịch thi đấu giải bóng chuyền VĐQG Hàn Quốc mùa giải 2024/25, những trận đấu của GS Caltex đội bóng Trần Thị Bích Thuỷ góp mặt.
Đội tuyển Brazil đã mở đầu giai đoạn cuối giải vô địch U20 Nam Mỹ bằng chiến thắng trước Uruguay dù phải chơi thiếu người suốt gần một hiệp đấu.
7 trận boxing hấp dẫn nhất năm 2025 mà người hâm mộ đang ngóng chờ có sự hiện diện của ngôi sao hàng đầu làng quyền anh như Usyk, Daniel Dubois, Tyson Fury, Anthony Joshua, Canelo Alvarez, Bivol, Beterbiev và cả... Conor McGregor.
Đội tuyển Argentina đã mở màn giai đoạn cuối của giải vô địch U20 Nam Mỹ 2025 bằng chiến thắng trước Chile trên hành trình giành vé dự giải U20 thế giới.
Mặc dù có mối quan hệ thân thiết, Cristiano Ronaldo vẫn không hề che giấu mà còn chỉ rõ một khuyết điểm tấn công của Kylian Mbappe.
Cristiano Ronaldo đã nói về rất nhiều chủ đề trong cuộc phỏng vấn với kênh La Sexta, bao gồm việc so sánh giữa MLS với Saudi Pro League.
CLB Hà Nội đến sân Thiên Trường ở trận đấu sớm vòng 13 V.League 2024/25 với sự thấp thỏm từ những vấn đề nội bộ.
Phiên bản mới của DTCL mùa 13 dự kiến ra mắt vào ngày 5/2/22025 với nhiều thay đổi đáng chú ý về meta của Teamfight Tactics.
Đó là thắc mắc của nhà cựu vô địch hai hạng cân UFC khi nghe tin Alex Pereira có mặt trong trại huấn luyện của Sean Strickland trước UFC 312.