Các chuyên gia của tạp chí Fourfourtwo đã “mổ xẻ” bản hợp đồng lớn Alexis Sanchez để từ đó tiết lộ những gì mà ngôi sao người Chile đang bùng nổ cùng Arsenal.
Alexis Sanchez đang có một mùa giải xuất sắc trong màu áo “Pháo thủ” với sự sung mãn tuyệt vời cả về tình trạng thể chất lẫn phong độ. Cho đến thời điểm này, anh đã chơi 1257 trong tổng cố 1350 phút tối đa tại Premier League (đá chính 14/15 trận), cộng thêm 503/540 phút tại Champions League, trở thành một trong những cầu thủ thi đấu nhiều nhất của Arsenal.
Sự hiện diện thường xuyên nói trên cũng tỷ lệ thuận với kết quả mà Sanchez có được trên sân, nơi anh ghi được 11 bàn thắng tại Premier League, xếp thứ hai trong danh sách “giội bom”, 2 bàn khác tại Champions League. Ngoài ra, tiền đạo này còn đóng góp tổng cộng 8 pha kiến tạo trên mọi đấu trường.
So với mùa giải trước, đây là sự thăng tiến đáng kinh ngạc. Tất nhiên, thành công này không hoàn toàn chỉ đến nhờ việc HLV Arsene Wenger thay đổi vai trò trên sân cho Sanchez mà còn nằm ở chính sự rèn luyện và chế độ sinh hoạt hằng ngày của mình.
Về dinh dưỡng, Sanchez tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn uống bằng cách thực hiện theo thực đơn mà các chuyên gia của CLB đưa ra. Cụ thể, tiền đạo 28 tuổi này thường sử dụng bữa ăn với thị gà nướng, xà lách trộn củ cải đường và khoai lang.
Với thực đơn này, thịt gà cung cấp protein nạc để giúp phục hồi các sợi cơ bắp. Khoai lang cung cấp carbohydrat để thay thế glycogen và giúp thúc đẩy protein thành các tế bào cơ. Củ cải đường có tác dụng cung cấp chất dinh dưỡng giúp phục hồi sức khỏe rất tốt, đặc biệt làm cho các mạch máu lưu thông dễ hơn.
Trong các bài tập thể dục hằng ngày, Sanchez thực hiện cách quen thuộc với tư thế ngồi gập chân phải, chân trái duỗi về phía sau, đầu gối không chạm sàn, mở rộng cánh tay về phía trước trong khi giữ một quả bóng. Trở lại vị trí ban đầu và lặp lại.
Mục đích của bài tập là để ổn định và tăng cường cơ thể thấp hơn trong khi di chuyển cơ thể chống lại một đối thủ. Bài tập này lặp lại 8 đến 12 lần và thực hiện trong 3-4 set.
Khi tập luyện với đội bóng, Sanchez cũng cố gắng rê dắt bóng theo cách của Ronaldinho, điều mà anh thực hiện trong tất cả các buổi tập và cuối cùng đã làm chủ được nó. Điều này giải thích tại sao tuyển thủ Chile rất tích cực rèn luyện bài tập vượt qua hậu vệ đối phương để ghi bàn.
Theo cách này, Sanchez được bố trí đứng ở một phần ba cuối sân chếch về bên phải. Trong khi đó, một cầu thủ đối phương đứng ở vòng tròn trung tâm và một hậu vệ ở phía sau. Khi nhận bóng, Sanchez sử dụng cả hai chân xử lý bóng, tăng tốc về phía vòng cấm địa, nơi một hậu vệ thứ hai đang chờ đợi. Trong tình huống một đối một, anh sẽ rê dắt qua và thực hiện cú dứt điểm.
Trong tập luyện, ăn uống là vậy, Sanchez còn tiết lộ rằng, anh đã học hỏi được rất nhiều điều trong thời gian thi đấu ở Barcelona. “Từ Iniesta, tôi học được làm thế nào để tăng tốc, từ Xavi là làm thế nào để di chuyển, từ Messi để tính toán trước, và từ Pedro, tôi học được làm thế nào để sút bóng”, Sanchez cho biết.
Chính từ sự học hỏi này, Sanchez đã trở thành một chân sút thực thụ với 16 trong 19 bàn thắng trong vòng cấm địa ở mùa cuối cùng tại La Liga, đạt tỷ lệ chuyển đổi 29%, tốt hơn cả Messi và Ronaldo. Bây giờ, với những gì đang xảy ra cho thấy, Arsenal cuối cùng cũng đã tìm thấy một tay bàn chính hãng.
Video: Alexis Sanchez lập hat-trick, giúp Arsenal "đè bẹp" West Ham
Các câu lạc bộ trên toàn quốc có cơ hội nhận được những suất chạy miễn phí ở các cự ly bất kỳ nếu chiến thắng tại cuộc thi Viettel Marathon Golden Club Online tháng 10/2024.
Sau khi Huỳnh Như và Công Phượng về nước, bóng đá Việt Nam sạch bóng cầu thủ xuất ngoại. Ở khu vực Đông Nam Á, Việt Nam cùng Brunei, Campuchia là ba nền bóng đá không có cầu thủ thi đấu ở nước ngoài.
Khi Anthony Joshua sắp bước vào trận tranh đai hạng nặng IBF với Daniel Dubois, sự thật về màn đấu sparring của hai boxer cách đây 8 năm lại gây tranh cãi kịch liệt.
Trận đấu Atletico vs Leipzig đã chứng kiến màn lội ngược dòng đầy kịch tính của đội chủ nhà, khi họ phải nhận bàn thua ngay từ phút thứ 4.
Bayern Leverkusen bắt đầu hành trình trở lại Champions League đầy tham vọng của mình với Chuyến làm khách đến Hà Lan gặp Feynoord.
Lịch thi đấu, trực tiếp cầu lông VICTOR China Open năm 2024 hôm nay. Cập nhật lịch trực tiếp giải cầu lông VICTOR Trung Quốc mở rộng năm 2024 mới nhất.
Cập nhật kết quả, video Atalanta và Arsenal, vòng bảng Champions League ngày 20/9. Đoàn quân của HLV Arteta hút chết trước nhà vô địch Europa League.
Kết quả, video Monaco và Barcelona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 20/9: Sai lầm đáng trách của thủ thành Ter Stegen đã khiến đội bóng của Hansi Flick trả giá đắt.
Kết quả bóng đá vòng 2 V.League 2024/25 hôm nay. Cập nhật kqbd, bảng xếp hạng giải vô địch Quốc gia Việt Nam mùa giải 2024/25 mới nhất.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Alaves vs Sevilla thuộc vòng 6 La Liga 2024/25 vào lúc 2h00 ngày 21/9.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Cagliari vs Empoli thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Chuyên gia của tờ La Gazzetta dello Sport đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Verona vs Torino thuộc vòng 5 Serie A 2024/25.
Bóng chuyền Thể Công tiếp tục cho thấy mình là lò đào tạo trẻ chất lượng thế nào khi lên ngôi vô địch giải U23 Quốc Gia.
Dù thiếu vắng nhiều trụ cột, Barcelona được dự đoán sẽ giành chiến thắng trước đội chủ nhà Monaco ở trận đấu đầu tiên vòng bảng Champions League.
Tưởng chừng đã nắm được thắng lợi dễ dàng nhưng phải mất đến 5 set VTV Bình Điền Long An mới có thể giành chiến thắng trước Thái Nguyên.
Những thay đổi bất ngờ càng khiến hành trình nhắm tới suất tranh đai vô địch của Movsar Evloev ở UFC 307 càng thêm chông gai.
Arsenal với lực lượng đang sứt mẻ sẽ phải chạm trán nhà vô địch Europa League ngay trong trận đấu đầu tiên tại UEFA Champions League 2024/25.
Từng là tiền bối - hậu bối trên đội tuyển Anh, liệu những lời đồn đại về việc Daniel Dubois từng đánh bại Anthony Joshua là có thật?
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nam giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa Thể Công và Ninh Bình.
BTC giải bóng chuyền U23 Quốc Gia quyết định đổi lịch 2 trận đấu Chung Kết nam/nữ diễn ra muộn hơn so với dự kiến.
Siêu sao Los Angeles Lakers là LeBron James đã bất ngờ bị réo tên khi giới NBA nói lời chia tay với một nhân vật gạo cội và vô cùng đặc biệt.
Nguyễn Thùy Linh đã không thể vượt qua tay vợt người Nhật Aya Ohori hạng 9 thế giới ở vòng 2 đơn nữ của Victor China Open 2024.
Theo bảng xếp hạng FIFA mới nhất, tuyển Việt Nam tụt hạng, bị Thái Lan nới rộng khoảng cách cũng như Indonesia "phả hơi nóng" đằng sau với thăng tiến chóng mặt.
Bảng xếp hạng MLS mùa giải 2024 mới nhất. Xem BXH giải bóng đá nhà nghề Mỹ được cập nhật hôm nay chính xác.
Cập nhật link trực tiếp trận đấu Chung Kết nội dung nữ giải bóng chuyền U23 Quốc gia 2024, trận đấu giữa VTV Bình Điền Long An và Thái Nguyên.
Lịch thi đấu sự kiện boxing hấp dẫn nhất quý 3 năm nay, với tâm điểm là màn so găng Anthony Joshua vs Daniel Dubois cùng các trận undercard sẽ được cập nhật liên tục.
Vương Thiên Nhất từng nói: "Mỗi ván cờ với tôi luôn là một trận chiến, không bao giờ là dễ dàng để bạn có thể giành thắng lợi". Nhưng xem ra trong "ván cờ cuộc đời", anh đã có một "nước cờ" không thể cứu vãn.
Những ngày gần đây, cái tên Tiến Linh khiến NHM dậy sóng từ phong độ ấn tượng trên sân cỏ cho đến chương trình truyền hình thực tế “2 ngày, 1 đêm”.
Bản hợp đồng mới nhất của Los Angeles Lakers là một trung phong 24 tuổi có chiều cao ấn tượng và sải tay rất dài. Tuy nhiên bigman này từng có vấn đề về sức khoẻ.
Trận tranh đai hạng nặng IBF danh giá Anthony Joshua vs Daniel Dubois là tâm điểm boxing thế giới tháng này nên việc phân chia tiền bạc cho hai tay đấm cũng thu hút sự chú ý đặc biệt.
Sean O'Malley thất bại, nhưng phản ứng bất ngờ của người giờ đây đã là nhà cựu vô địch mới là thứ khiến khán giả nể phục.
Cập nhật kết quả, video Club Brugge và Borussia Dortmund, trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng Champions League mùa giải 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Feyenoord vs Leverkusen ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Cập nhật kết quả, video Paris Saint-Germain và Girona, vòng bảng Champions League 2024/25 ngày 19/9: Chiến thắng đầy nhọc nhằn.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Monaco vs Barcelona ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Evening Standard đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atalanta vs Arsenal ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Atletico Madrid vs RB Leipzig ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Chuyên gia của tờ Marca đưa ra dự đoán kết quả trận đấu giữa Crvena Zvezda vs Benfica ở lượt trận đầu tiên Champions League 2024/25.
Cập nhật kết quả, video Manchester City và Inter Milan, trận đấu thuộc khuôn khổ vòng bảng Champions League mùa giải 2024/25.
Anthony Joshua phớt lờ viễn cảnh đấu "tập 3" với Oleksandr Usyk để dồn hết vốn liếng cho màn so găng đình đám với Daniel Dubois cuối tuần này vì kỷ lục đặc biệt.